L; Fogyókúra alatt megengedett a tojáspuding A blog
A tojásos puding könnyű és ízletes desszert. Beilleszthetők-e egy étrendbe? Igen, mindaddig, amíg elkészíti a saját tojáspudingját a recept elsajátításához.
A hagyományos tej tojás meglehetősen könnyű
A tej tojás kompatibilis a legtöbb étrenddel. Dukan receptekben is léteznek ill még mindig súlyfigyelők. Csak az olyan diéták, mint az "alacsony szénhidráttartalmú" étrend, hajlamosak elkerülni, mert a tej tápértéke ellenére is növeli a vércukorszintet.
1 adag tojáspuding átlagosan 150 kcal, legalább 6 gramm fehérjét tartalmaz, 18 gramm szénhidrát és 6 lipid (a választott tej típusától függően ez az arány változik).
A cukor felhasználásának korlátozásával és 0% tejtermék választásával, így nagyszerű könnyű desszert lehet egy diéta részeként. Tartósan csökkenti az éhséget, kielégíti az ízlelőbimbókat és ideális fehérjéket biztosít a kiegyensúlyozott étrendhez.
Vigyázzon több kalórikus származékra és kiegészítésre
A tojáspudingot néha pelyheként készítik, amelyhez csokoládét adunk vagy karamell-, kókusz- vagy szójatej vegán változatban, banán vagy akár mandula- és vanília köret. Amíg friss gyümölcsökkel, például almával szolgálják fel, minden viszonylag jó marad az alaknak és összeegyeztethető egy étrenddel.
Terhesség és szoptatás esetén mindig a legjobb, ha orvosával beszél a legjobb étel-alternatívákról.
Könnyű házi tojáspuding recept
Hozzávalók
Készítmény
- Melegítse elő a sütőt 180 ° -ra - Forraljuk fel egy literes tejet egy fazékban - A tojásokat felverjük és a folyékony édesítőszer, mint egy omlett - Öntse a tejet nagyon finoman ebbe a készítménybe, óvatosan habveréssel, hogy megakadályozza a tojások túl gyors főzését. Tervezd 30 percig főzni
Ez a nagymama étele megfizethető csemege, amelyet az egész család élvezni fog. Előnye, hogy nem igényel semmilyen különleges anyagot az elkészítéséhez, például keverőt vagy termomixet.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.
A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.