A klasszikus aerobik órák alternatívája
Már ismert, hogy az ismételt edzések és az edzőteremben való tartózkodás legalább heti 2-3 alkalommal segítenek fitt maradni, leadni a felesleges kilókat és megszerezni azt a testet, amelyről megálmodták. Igaz, a rendszeres testmozgás segít! Segít a fogyásban, az ideális súly elérésében és a tükörben való kedvelésben.
De mit csinálsz, ha az edzések egyhangúvá válnak, ha már nincs az "újdonság" tényező, ha már túl jól tudod, mi történik az egyes elvégzett gyakorlatok után, és ha a lelkesedés minden edzés után csökken? Nos, akkor változtatni kell! Új mozgásformákra, diverzifikált és interaktív képzésre van szükséged, olyan órákra, amelyek végén egy nagy mosollyal az arcodon találod magad, és elégedettséggel érzed magad, ami kifejezni fogja: "IGEN!"
Ezért bemutatjuk Önnek a klasszikus aerobikórák alternatíváját, az új edzéseket, amelyek extra energiát és sokféleséget hoznak, amely a monotonitás ellenszere. Íme néhány példa az ilyen edzésekre, amelyeket érdemes legalább egyszer kipróbálni:
Balett edzés
A Ballet Workout egy aerobic edzés, amely megváltoztatta a klasszikus koncepciót. Feladjuk a merev lépéseket, és balettmozgásokkal helyettesítjük őket. A Balett edzés olyan kardio program, amely beilleszti a balett mozdulatait, gyorsabb ütemben. Ne aggódjon, a balettmozgások könnyűek, hozzáférhetők, függetlenül attól, hogy milyen fizikai edzéssel rendelkezik. 50 percig végigviszed a legszórakoztatóbb koreográfiákat, táncolsz a legenergikusabb dalok mellett, és a balettből vett mozdulatok segítenek a helyes és elegáns testtartásban.
Ugyanakkor helyesen végrehajtva a Balett edzés mozdulatai "arra kényszerítik", hogy a saját súlyával dolgozzon az erőn, így a legrövidebb idő alatt teste tónusúvá válik, és a plusz kilók "elolvadnak". Jó szórakozást és munkát, a legjobb kombináció, amely kiszabadít a monotonitásból! Az oktató segít megszabadulni minden merevségtől és a saját testének vezetésétől!
Capoeira Aerobic
Ez az edzés, amely egyesíti a brazil Capoeira lépéseket az aerob lépésekkel, a "Capoeira" táncra jellemző zenén. 50 perc, a Capoeira Aerobic edzés időtartama úgy telik el, hogy nem érzed őket, mert a zene új állapotba "szállítja". A ritmus váltakozó, éber, könnyű, éber, könnyű, kardió és alakformálás plusz karmozgások, Capoeira lépések és aerob lépések.
Az eredmény elképesztő! Nem kell azt gondolnod, hogy nehéz, a Capoeira Aerobic edzést kifejezetten neked tervezték!
A mozdulatokat állva vagy a földön hajtják végre, akrobatika nélkül! Keményen dolgozik a lábán, a karján, a hasán és a hátán. Teljesen energikusnak és lenyűgözöttnek érzi majd magát ez a képzés, amely a brazil kultúra rajongója lesz.
Az edző mindig figyelmes az osztály résztvevőire, és az edzés szintje megegyezik a csoport szintjével.
Mutassa be a Capoeira Aerobic programját! Megszerzi a koordinációt, a rugalmasságot, a hangnemet és elveszíti a nem kívánt felesleges kilókat!
Táncidő
Harmadik említésre méltó edzés! Szuperlatív szórakoztató osztály, tánclépésekkel, amelyek igazi szupersztárrá változtatnak! A képzéshez rendelt 50 perc a koreográfiára épül. Táncolsz és dolgozol! Az edzés végén nagy valószínűséggel meg fog lepődni, amikor meglátja a nedves inget! Anélkül, hogy észrevennéd, sok kalóriát izzadsz és égetsz el, mindezt a legszórakoztatóbb és interaktív módon. A zene vidám, és a meglepetés az lesz, hogy edzeni fog a legnépszerűbb dalokon.
De ha nem rajong a hírért, próbálja ki az új tonizáló vagy kardio edzéseket, beleértve az intenzív 30 perces edzésprogramokat: Abs & Backs, Firm Arms és Booty Up! Bizonyos izomcsoportokra koncentrál a maximális eredmény érdekében!
jöjjön Next Door Fitness, az egyetlen aerobic terem Bukarestben, ahol megtalálhatók ezek az edzések! A Next Door Fitness küldetése, hogy friss lélegzetet vegyen az edzésprogramjában, és bemutassa az érdeklődőknek, edzettségüktől függetlenül, hogy szórakoztató sportolni.!