Miért szabad csak azt enni, amit igazán szeret
Olyan dolog elfogyasztása, amelyet valójában nem szeret, csak azért, mert kevés kalóriája van, és ugyanakkor elkerüli, amit igazán szeret enni, automatikusan étrend-mentalitáshoz vezet, amelynek következménye egy étkezési rendellenesség. Ez hatással van a jóllakottság természetes érzésére is, kapzsiságot és sóvárgást keltve, és növekvő súlyt (csökkenés helyett). Ezért csak azt fogyasztani, amit szeret, ez az egyik legfontosabb lépés a természetes karcsúvá válás felé.
Kényszerítsd magad olyan dolgok fogyasztására, amelyek nem is tetszenek?
Próbáljon kerülni olyan ételeket, amelyek tetszik neked?
Akkor nem fog fogyni. Hízni fog! Tévedés azt feltételezni, hogy ez a stratégia segít abban, hogy sikeres maradjon vagy karcsúvá (és egészségessé) váljon.
Kérjük, tekintse meg ezt az áttekintést:
A fenti kör megmutatja, mi történik, ha visszatartja az ételt, annak ellenére, hogy tetszik.
Mint láthatja, ilyen magatartással ördögi körbe lép, ahonnan nem lesz képes gyorsan kijutni, ha nincs tudatában ennek a ténynek:
Az élelmiszerek elkerülése vagy előnyben részesítése az elhízás vagy az egészség miatt pontosan azokhoz a problémákhoz vezet, amelyeket valóban el akar kerülni ezzel a viselkedéssel!
Vessen egy pillantást arra, hogy mire figyel ebben az esetben, és szükség esetén olvassa el újra a Figyelem a diéta nélküli fogyástól fejezetet!
A vágyakozás és a kapzsiság mindig két okból fakad:
Amikor megnézi az élelmiszereket visszatartani vagy Egyél olyan dolgokat, amiket nem szeretnél megenni (mert nem szereted őket) és/és te Tartósan rendezetlen étkezés (néha sok, néha kevesebb, néha csak csokoládé/sajt vagy húskolbász a visszaesések miatt, néha egyáltalán semmi, néha hiányzik az étkezés vagy tudatosan kevesebbet esznek stb.)
A sóvárgás és a sóvárgás mindig azt jelzi, hogy olyat teszel, ami nem tesz jót a testednek.
Elsősegélyként már elegendő mennyiségű létfontosságú anyag használatát javasoltam, hogy a lehető leggyorsabban kijussak ebből a problémás helyzetből. Ezt csak úgy tudom megismételni, mint egy imakereket - mert ez a legjobb, amellyel megmutathatjuk nekünk és testünknek a legmagasabb fokú elismerést.
És egy másik nagyon fontos szempont:
Amíg a fiókban tartja a gondolkodását, hogy „kerülje/részesítse előnyben az ételt”, addig nincs sovány (tudatos) létállapota (hanem úgynevezett „diétás mentalitással” él). Mert egyetlen természetesen vékony ember sem gondolkodik így!
Ha karcsú akarsz lenni, el kell kerülnöd ezt a gondolkodást.
Ezen a képen láthatja, hogyan viselkedik egy természetesen karcsú ember:
A „kitartás” alatt (amint az a bal oldali képen látható) természetesen azt értem, hogy már most meg kell élnem a karcsúságot, ugyanúgy, ahogy azt a diéta nélküli fogyásban leírtam ...
Összefoglalva ez azt jelenti:
Mindaddig, amíg még mindig van egy galamblyuk, és az ételeket „jó a fogyáshoz” és „rossz a fogyáshoz” kategorizálja, nem sovány állapotban lesz, hanem „karcsúság hiányában” (és mérföldekben). automatikusan fogyni!).
Ha a (tudatos) lényed sugározza a „karcsúság hiányát” (minden érzéseddel, figyelmeddel, gondolataiddal és cselekedeteiddel és mindenekelőtt természetesen meggyőződéseddel ...), akkor egyszerűen, logikusan és érthetően többet kapsz a „karcsúság hiányából”. ”:
Ez aztán állandó vagy növekvő elhízásban fejeződik ki!
Egyszerűen elegendő (már) az, amire vágysz a tudatodban (gondolataidban és érzéseidben): karcsú.
Az ételek ekkor elkerülhetetlenül egyszerűen ételek - a „jó” vagy „rossz” (legfeljebb „ízletes” és „nem szeretem”) értékelése nélkül:
A vaj vaj.A csokoládé csokoládé.
A kenyér kenyér. stb.
Ez kiküszöböli a sóvárgást, a kapzsiságot és a sóvárgást - mert bármit megenged magának - és ez az első és legfontosabb lépés, ha természetesen le akarsz karcsúsodni, és így maradsz anélkül, hogy tovább gondolkodnál rajta.
Ha most úgy gondolja, hogy mindez „túl könnyű lefogyni”, nyugodtan tegyen erőfeszítéseket a fogyás érdekében, mint annyi minden nap: