A klorogénsav SlimCenter fogyás kiegészítőként működik
A fogyás óriási kihívás, ezért az emberek további táplálékért fordulnak a kiegészítőkhöz; A zöld kávé az egyik ilyen. A fitnesz világban egyre népszerűbb, de a zöld kávé fogyás valóban azt állítja, amire költenek? Találjuk ki!
- Mi a klorogénsav?
- A fogyás étrend-kiegészítőjeként működik?
- A klorogénsav kávé egészségügyi előnyei
- A zöld kávé korlátai
- A zöld kávé-kiegészítők mellékhatásai
- Ajánlott adagolás
Mi a klorogénsav?
A klorogénsav egy antioxidáns vegyület, amely természetesen megtalálható a kávébabban. A kávébab pörkölésekor azonban csökken a klorogénsav mennyisége és hatékonysága. Emiatt a zöld kávébab magasabb klorogénsav-koncentrációval rendelkezik, mint a normál, pörkölt kávébab. A zöld kávéról úgy gondolják, hogy segíti a fogyást is, és kutatási tanulmányok szerint ez segíthet a hangulat javításában, a vércukorszint csökkentésében és a fertőzés kockázatának csökkentésében. A zöld kávé mellett vannak más klorogénsav táplálékforrások is, mint áfonya, eper, burgonya, paradicsom, alma, körte és padlizsán.
A fogyás étrend-kiegészítőjeként működik?
A zöld kávébab nem pörkölt, így ezekben a kávébabokban a magas klorogénsav-szint befolyásolhatja az ereket, és a vérnyomás csökkenését okozhatja. Úgy gondolják, hogy hatással van arra is, hogy a szervezet hogyan kezeli az anyagcserét és a vércukorszintet. Kutatások kimutatták, hogy a zöld kávébab hatékonyabb lehet a fogyásban, mint a szokásos kávébab.
A klorogénsav kávé egészségügyi előnyei
A fogyás mellett a zöld kávé a következőkre is hatásos lehet:
- Az erek jobb működéséhez és a vérnyomás csökkentéséhez. (2). (3)
- Számos kutatási tanulmány azt is kimutatta, hogy a klorogénsav csökkentheti a glükóz-csúcsokat és csökkentheti a vércukorszintet étkezés után. (4)
A zöld kávé korlátai
A zöld kávéban található klorogénsav hatásosnak tűnik, ha az egészséges táplálkozás és a testmozgás mellett fogyás elősegítésére szolgál. A zöld kávé bizonyos glükóz- és anyagcsere-előnyökkel is járhat.
Az embereken végzett kutatások többsége azonban rövid távú vagy kicsi volt, míg más vizsgálatokat csak egereken végeztek.
Ennek ellenére a zöld kávét mindenképpen érdemes kipróbálni, ha biztonságos és természetes módszert keres a fogyás erőfeszítéseinek kiegészítésére.
A zöld kávé-kiegészítők mellékhatásai
Korlátozott bizonyítékok miatt a klorogénsavnak nincsenek ismert vagy jelentett mellékhatásai a fogyásban. Úgy tűnik, hogy elég biztonságos a profilja, de a zöld kávé koffeint tartalmaz. Tehát, ha érzékeny vagy allergiás a koffeinre, óvatosnak kell lennie. A zöldkávé-kiegészítőkben található klorogénsav hashajtó hatással lehet rád. Kerülje a zöld kávé fogyasztását, ha terhes vagy szoptat!
Ajánlott adagolás
Jelenleg nincs kutatás a zöld kávé optimális adagjának meghatározására. A klorogénsav koncentrációja egy kapszulában azonban 3000-7000 mg lehet. A maximális eredmény eléréséhez kövesse a palackon található utasításokat.
Egyéb érdekes cikkek
Klorogénsav és hatásai
A koffein így segíti a fogyást?
Mik azok az étrend-kiegészítők és kinek hasznosak?
Green Coffee & Garcinia Cambogia - A hatékony fogyás duója
5 ok, amiért a zöld kávé jót tesz az egészségének?
Hogyan készítheti el maga a zöld kávét
A zöld kávé 5 előnye
Milyen típusú étrend-kiegészítők vannak és hogyan segítenek?
Tények a zöld kávéról és válaszok az 5 leggyakoribb kérdésre