A koffein csökkenti az inzulin érzékenységét

ALEXANDRIA (ddp). A koffein elősegítheti az inzulinrezisztenciát. Kanadai kollégák megfigyelték ezt a hatást egy 2-es típusú cukorbetegekkel és cukorbetegek nélküli vizsgálatban.

koffein

Publikálva: 2005.03.22., 8:00

Dr. Robert Ross, a kanadai Kingston-i Queens Egyetem munkatársaival három karcsú testedzési program előtt és után vizsgálták a szénhidrát-anyagcserét nyolc sovány és hét túlsúlyos férfiban és nyolc túlsúlyos 2-es típusú cukorbetegben (Diabetes Care 28, 2005, 566).

Az alanyok koffeinkészítményt (testtömeg-kilogrammonként 5 mg) vagy placebót kaptak. Összehasonlításképpen: egy csésze kávé (150 ml) átlagosan 100 mg koffeint tartalmaz.

Edzés előtt a koffein minden férfiban körülbelül egyharmadával csökkentette az inzulinérzékenységet a placebóhoz képest. A fitneszprogram után továbbra is megfigyelhető volt a hatás: a karcsú férfiaknál a koffein 23, a túlsúlyos férfiaknál 26 százalékkal csökkentette az inzulinérzékenységet. A cukorbetegek esetében ez 33 százalék körül maradt.

Az eredmények azonban továbbra sem indokolják a reggeli kávé mellőzését. Mivel az ital antioxidánsokat, káliumot vagy magnéziumot is tartalmaz, amelyek pozitívan befolyásolhatják a glükóz anyagcseréjét. "Ha valakinek tiszta koffeint adsz a kávéban lévő összes többi anyag nélkül, az teljesen más" - mondta Ross.