A koffein hatása a testre

Frissítve: 2019. augusztus 23

koffein

Kapcsolódó cikkek

Sok ital koffeint tartalmaz

A kávécserje magjain kívül a koffein több mint 60 más növényben is megtalálható, mint például a teacserje, a guarana, a társfa, a kakaó növényekben, bizonyos típusú babokban és a kola dióban.

Tanulmányok a koffein hatásairól

A legtöbb koffeinbevitel kávé, tea, kakaó, alkoholmentes italok, valamint sport- és energiaitalok fogyasztásával történik. Mivel a koffein jelentős szerepet játszik szinte minden országban, a tudósok és kutatók sokakkal foglalkoztak ezzel a népszerű anyaggal, amelyek tanulmányozták a koffein egészségügyi hatásait.

Különös figyelmet fordítottak a nőkre, mivel általában érzékenyebbek a koffeinre, mint a férfiak. Ezenkívül a női szervezetnek több időre van szüksége, mint a hímnek, hogy újra képes legyen megszabadulni a koffeintől.

A csökkentett kávéfogyasztás enyhíti a kényelmetlenséget

A fogamzóképes korú nők körülbelül negyven százaléka szenved a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteitől, mint pl.

  • A mell duzzanata és érzékenysége
  • Felpuffadt gyomor
  • Súlygyarapodás
  • Gyomorgörcsök
  • fejfájás
  • ingerlékenység
  • mélyedések
  • fáradtság
  • Szorongás

Amikor a nők csökkentik a koffein-fogyasztást, enyhülnek ezek a tünetek, különösen az ingerlékenység és a mell érzékenysége.

Meddő a magas koffeinfogyasztás miatt?

A Centers for Disease Control (CDC) adatai szerint körülbelül 10 millió nő kér segítséget a meddőség kezelésében a teherbeesés esélyeinek növelése érdekében. A kezelés részeként a nőknek javasoljuk, hogy kerüljék a koffeint, mivel a koffein negatív hatással van a termékenységre.

A koffein károsítja a magzatot

Ha a terhes nők túl sok koffeint fogyasztanak, gyakran nagyon kicsi a babájuk. Születés után a csecsemőknél a koffein megvonásának jelei vannak, mert a koffein képes átjutni a placenta gáton. Az is ismert, hogy a koffein szívdobogást ("szívbotlást") okoz a terhes nőknél.

A szoptatást tervező nőknek abba kell hagyniuk a koffein használatát, mivel a koffein az anyatej részévé válik.

Koffein menopauza után

A menopauza az öregedés természetes folyamata, és hormonális változásokat idéz elő a nőkben. Sok nő hőhullámokat, álmatlanságot, hüvelyszárazságot, csontritkulást vagy szívinfarktust tapasztal a menopauza során. Úgy tűnik, hogy a koffein súlyosbítja ezeket a tüneteket. A koffein felgyorsítja az öregedési folyamatokat is, és idő előtti menopauzához vezethet.

Koffein és egyéb egészségügyi problémák minden életkorú nőnél

Az Egyesült Államokban és a nyugati világ többi részén több nő hal meg szívbetegségben, mint bármely más halálos betegségben. A szervezet túlzott koffeinszintje ezekhez a betegségekhez kapcsolódik, valamint a szívbetegségek egyéb kockázati tényezőihez, mint pl B. magas vérnyomás vagy magas koleszterin- és homociszteinszint közvetlen kapcsolatban.

A koffein megakadályozza a test DNS-jének helyreállítását

A koffein az egyetlen ismert inhibitor a javító enzimek számára, amelyek a DNS károsodása után (pl. UV sugárzás által) indítják el a helyreállítást.

Forrás: Gyógyszerbiológia - Hildebert Wagner

Olvassa el még: A kávé irritálja az idegrendszert, és tippek a kávé egészségesebbé tételéhez

Távoktatás, hogy holisztikus táplálkozási szakember legyen

Érdeklődik az ételeink iránt, és szeretné tudni, hogy a tápanyagok és a létfontosságú anyagok hogyan hatnak a szervezetre? Szeretne egészséges életet magának, családjának és embertársainak? A táplálkozási szakemberek népszerűek - de tanácsok adásakor gyakran megfeledkeznek a fenntartható egészséghez szükséges holisztikus szempontról. A Természetgyógyászati ​​Akadémián megismerheti az életmód és az étrend, valamint a testi és pszichológiai jólét összefüggéseit.

A Természetgyógyászati ​​Akadémia a közelben vonzza az Önhöz hasonló érdeklődőket 16 hónap, hogy holisztikus táplálkozási szakember legyen ki. Az ingyenes tájékoztató kiadványt itt rendelheti meg

Ezt a cikket érdemes elolvasni?

Ossza meg ezt a cikket

dagad

  • Weng X, Odouli R, Li DK "Anyai koffeinfogyasztás terhesség alatt és a vetélés kockázata: prospektív kohorszvizsgálat." A J Obstet Gynecol-nál. 2008 március; 198 (3): 279.e1-8. (Az anyai koffein terhesség alatti használata és a vetélés kockázata: prospektív kohorszvizsgálat.)
  • CARE tanulmánycsoport. "Az anya koffein bevitele terhesség alatt és a magzati növekedés korlátozásának kockázata: nagy prospektív megfigyelési tanulmány." BMJ. 2008. november 3.; 337: a2332. (Az anya koffeinfogyasztása terhesség alatt és a magzati növekedés korlátozásának kockázata: nagy, prospektív megfigyelési tanulmány.)
  • Rasheed P, Al-Sowielem LS, "A premenstruációs szindróma prevalenciája és előrejelzői Szaúd-Arábiában az egyetemista korú nők körében". Ann Saudi Med. 2003. november-december; 23 (6): 381-7. (A premenstruációs szindróma előfordulása és előrejelzői főiskolai korú nőknél Szaúd-Arábiában.)
  • Wells MJ és mtsai. "A koffeintartalmú és koffeinmentes italok hatása a hiperaktív hólyagra: kettős-vak, randomizált, keresztezett vizsgálat." J seb-ostomiás kontinencia ápolók. 2014 július-augusztus; 41 (4): 371-8. (A koffeintartalmú és a koffeinmentes italok hatása a hiperaktív hólyagra: kettős-vak, randomizált keresztezett vizsgálat.)
  • Jensen TK et al., "Koffeinbevitel és megtermékenyíthetőség: utóvizsgálat 430 dán pár között, akik első terhességüket tervezik". Reprod Toxicol. 1998 május-június; 12 (3): 289-95. (Koffeinfogyasztás és a fogantatás valószínűsége: utóvizsgálat 430 dán pár között, akik első terhességüket tervezik.)
  • Pasquale LR és mtsai. "A koffein és a kávéfogyasztás és a hámlasztó glaukóma vagy glaukóma gyanúja közötti kapcsolat: prospektív tanulmány két kohorszban". Invest Ophthalmol Vis Sci. 2012. szeptember 21.; 53 (10): 6427-33. (A koffein és a kávéfogyasztás, valamint a hámló glaukóma vagy a glaukóma gyanúja közötti kapcsolat: prospektív tanulmány két kohorszban.)

Értesítés egészségügyi kérdésekről

Ezeket az információkat legjobb tudásom és meggyőződésem szerint továbbítjuk. Kizárólag az érdeklődőknek és továbbképzésnek szánják őket, és semmiképpen sem tekinthetők diagnosztikai vagy terápiás utasításoknak. Nem vállalunk felelősséget olyan károkért, amelyek közvetlenül vagy közvetve az információk felhasználásából származnak. Ha betegségre gyanakszik, kérjük, forduljon orvosához vagy alternatív orvosához