A kókuszolaj előnyei; 24 ÓRA
A kókuszolaj az utóbbi években egyre nagyobb népszerűségre tett szert, hasznos mind külső, mind belső használatra.
Itt vannak a kókuszolaj egészségügyi előnyei.
Kakas csodálatos aromájú és emellett egészségügyi előnyökkel jár. A kókuszolaj szobahőmérsékleten szilárd és a hőmérséklet emelkedésével folyékonyvá válik.
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) adatai szerint egy teáskanál vagy 15 ml kókuszolaj a következőket tartalmazza:
● 120 kalória
● 0 g fehérje
● 14 g zsír, amelyből 12 g telített, 1 g egyszeresen és 0,5 g többszörösen telítetlen
● 0 mg koleszterin
A kókuszolaj védi a hajat
A kókuszolaj segít egészséges hajnövekedést és fényt ad. Ezért használják hajápoló olajként és különféle hajápolási termékek összetételében. Szerves szűz kókuszolaj is használható. Egyszerűen felviszik a hajra vagy hajmaszkként használják. A fejbőr kókuszolajjal masszírozható a korpásodás megelőzése érdekében.
Sérült tippek esetén vigyen fel egy kis kókuszolajat a tippekre, és mosás nélkül masszírozza.
Kókuszolaj és a bőr egészsége
Tudta, hogy a kókuszolaj kiváló szövetséges a bőr számára? A tiszta kókuszolaj hidegen sajtolt, organikus, nem genetikailag módosított, a hatékony hidratáló minden bőrtípusra, különösen a száraz bőrre. Az ásványolajjal ellentétben nem lehet káros hatása a bőrre.
Segít a különféle bőrproblémák, köztük a pikkelysömör kezelésében is, bőrgyulladás, ekcéma és egyéb bőrfertőzések. Emiatt a kókuszolaj a különféle testápolási termékek alapanyaga, például a bőrápoláshoz használt szappanok, testápolók és krémek. A kókuszolaj akárkéslelteti a ráncok megjelenését és a bőr öregedését, antioxidáns tulajdonságai miatt.
A kókuszolajat a fürdő után alkalmazhatjuk bőrpuhító hidratáló krémként, felhasználhatjuk a smink eltávolítására, beleértve a szem környékét is, ajakbalzsamként, gyógyítószerként, atópiás dermatitis esetén, borotválkozás vagy epilálás után, fürdőolajként, a lábak számára repedezett, napsugárzás után, hámlasztáshoz (kávézaccgal együtt), a kutikulák lágyításához stb.
A kókuszolaj fényvédő tényezője 4, így egy kis védelmet nyújthat a nap ellen. Ha azonban hosszabb ideig napfénynek van kitéve, akkor egy másik, magasabb SPF-es napvédő módszert kell alkalmazni.
Kókuszolaj és fogyás
A kókuszolaj fogyás esetén is hasznos lehet. A hidegen sajtolt, hidegen sajtolt kókuszolaj segíthet csökkenteni a hasi zsírokat, ha más típusú olajokat helyettesít. Emellett könnyen emészthető más étolajokhoz képest, és segíti az endokrin rendszer egészséges működését.
A kókuszolajban lévő közepes láncú trigliceridek növelhetik a szervezet által elégetett kalóriák számát a hosszú láncú zsírokban lévő azonos mennyiségű kalóriához képest. Növeli a szervezet anyagcseréjét, több kalóriát éget el, és segít az elhízott és túlsúlyos embereknek a fogyásban.
Kókuszolaj és a száj egészsége
A kalcium a fogak fontos eleme. Mivel a kókuszolaj ffelgyorsítja a kalcium felszívódását a szervezetben, segít az erős fogak kialakulásában. Megakadályozhatja az üregeket, és csökkentheti az ínygyulladást és a fogkő lerakódásokat.
Használható fogkrémmosáshoz, közvetlenül az érintett területekre kenve, vagy a száj olajjal történő öblítésével (olajhúzás).
A kókuszolaj antimikrobiális, vírusellenes és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik
Néhány baktériumot és vírust lipidréteg borít, amely védi a DNS-t. Elfogyasztásakor a kókuszolaj elpusztítja a lipidmembránt, megöli a kórokozókat anélkül, hogy tönkretenné a gazdaszervezetet. Az antimikrobiális tulajdonságokat a kókuszolajban található monogliceridek és szabad zsírsavak (főleg laurinsav és kaprinsav) adják.
Kókuszolaj és a szív egészsége
A kókuszolaj csökkenti a triglicerideket, az LD-koleszterint és az összkoleszterint, miközben növeli a HDL-koleszterin vagy a "jó" koleszterin szintjét, és javítja az antioxidáns funkciót és a véralvadási faktorokat.
A kókuszolajban található laurinsav segít megelőzni a különféle szívproblémákat, például a magas koleszterinszintet és a magas vérnyomást. Kell de mértékkel fogyasztják, akárcsak bármely más zsírforrás.
Minden kókuszolaj ugyanaz?
Kategorikus NEM. Finomítás, feldolgozás és szagtalanítás megváltoztathatja a kókuszolaj kémiai összetételét, és jelentősen csökkentheti a hasznos antioxidánsok szintjét. Élelmiszer-fogyasztáshoz ajánlott szűz és/vagy organikus kókuszolaj, amelyet hidegen sajtolva, vegyszeres feldolgozás nélkül állítanak elő.
Lényegében csak kétféle kókuszolaj létezik: szűz és kifinomult. A szűz olaj illatos és íze kókuszos, míg a finomított olaj íztelen és szagtalan.
TIPPEK
● A kókuszolajat mértékkel kell fogyasztani.
● Kerülje a hidrogénezett kókuszolajat tartalmazó termékeket.
● A kókuszolajat hűvös, sötét helyen tárolja. A többi telített zsírhoz hasonlóan ez is szilárd, ha szobahőmérsékleten van, és melegítve cseppfolyósodik.
● A legtöbb más olajtól eltérően a kókuszolaj olvadáspontja magas - körülbelül 24-25 Celsius fok.
● Ha külsőleg alkalmazza a hajat vagy a bőrt, olvasztja meg egy tálban. Ha főzéshez használják, szilárdan adható hozzá.