A költségvetés közös pontja
A diétához hasonlóan a költségvetés is gyakran kap rossz rap-et: társítjuk a kettőt azzal, hogy megfosztjuk magunkat.
És őszintén szólva igaz: a diéták nem működnek. Ami működik, az az élelmiszer-egyensúly.
Kicsit ugyanaz a költségvetésnél. Gyakran tévhitben részesülünk arról, milyen a költségvetés követése - vagyis az, hogy az egyes kategóriákhoz a lehető legalacsonyabb költési korlátot állítsuk be, és anélkül menjünk el, hogy ne lépjük túl. És ez sem működik.
Amire szükség van, ez egyensúlyba hozza a kiadásait. Ez úgy történik, hogy csökkentik a számodra nem fontos dolgokra fordított kiadásokat, és növelik a fontos dolgokra fordított kiadásokat. Mindezt úgy, hogy tudják, hogyan lehet rugalmas maradni.
Hosszú távú stratégia nélkül sem a diéták, sem a költségvetés nem segít elérni céljait. De szerencsére teljesen lehetséges egyensúlyba hozni étrendjét anélkül, hogy megfosztaná magát. és spórolni is anélkül, hogy mindent feláldozna.
Itt egy rövid áttekintés a költségvetés és az étrend közös vonásairól (és meglepetés: sok minden van).
Egyél-mozogj, és spórolj-keresj
Ha fogyni akar, végső soron csak egy cél van: legyen kalóriadeficit. Csak akkor csökkentheti a súlyát, ha kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit költ.
Nagyon hasonló párhuzamot vonhatunk a személyes pénzügyekkel. Ha pénzt akar megtakarítani, kevesebbet kell költenie, mint amit keres.
És mindkettő esetében végső soron kétféle mód van rá.
Ha fogyni akar, két megoldás létezik (és ennek a kettőnek a fordítottja, ha hízni szeretne):
- Kevesebbet enni
- Mozgasson többet
A fogyókúra lényege, hogy megbizonyosodjon arról, hogy többet nem eszik, mint amennyit eléget.
És ugyanaz, amikor menteni akarsz, két nagyon hasonló megoldással:
- Költs kevesebbet
- Nyerj többet
A költségvetés célja annak biztosítása is, hogy ne költsön többet, mint amennyit keres.
A félretétel sikeréhez vagy csökkentenie kell a kiadásait, vagy növelnie kell a jövedelmét - két tényező, amely befolyásolja a költségvetést.
És ha félre akarod tenni a jövőre nézve, akkor el kell játszanod ezt a szakadékot a keresett összeg és a kiadások között azáltal, hogy növelni akarod.
Mert ha minden alkalommal növekszik az életmód és a kiadások, akkor nem tesz el többet.
Ahogy nem is fog fogyni, ha többet edz, de úgy dönt, hogy minden foglalkozás után elmegy egy McDonald'sba.
Számolja meg a kalóriákat (és eurókat)
Általában nagyon nehéz lefogyni (vagy hízni) anélkül, hogy számolnánk a kalóriákat.
Mert kivéve, ha táplálkozási szakember vagy, vagy korábban már volt szokás számolni velük, valószínűleg fogalma sincs arról, hogy egyáltalán hány kalóriát eszel. Ezért nehéz tudni, mennyit kell csökkenteni vagy növelni a bevitelt.
Éppen ezért a WW programok olyan sikeresek: lehetővé teszik a kalóriák egyszerű számítását pontok formájában.
Ugyanez a pénzünkért is.
Sokan nem igazán tudják, mennyit költenek havonta - és főleg mire. A bankszámlájuk alakulását sem követik attól tartva, hogy aggasztó adatokkal kell szembenézniük (nincs hír, jó hír?)
De honnan lehet tudni, mely kiadásokat kell csökkenteni vagy növelni, ha nem tudja, mennyit költ az egyes kategóriákba? ?
Ez egy olyan hiba, amelyet gyakran elkövetünk.
Vagy próbáljon csökkenteni egy olyan kategóriát, amelyre már nagyon keveset költünk, és ezért azt kockáztatja, hogy megfosztjuk magunkat vagy elcsüggedünk.
Vagy csökkenthet bizonyos kategóriákat, miközben sokat költenek másokban anélkül, hogy ezt tudnák (és ennélfogva sokkal hatékonyabban spórolhatnának).
Ahhoz, hogy a stratégia létrejöjjön, már tudnia kell, hogy hol van. És a költségvetés pontosan ezt teszi lehetővé.