A kompressziós harisnya előnyei a mindennapi életben Sigvaris Svájc - Sigvaris Svájc
Ha egész nap ülnie vagy állnia kell a munkáért, akkor a lábai különös figyelmet érdemelnek. A kompressziós harisnya nagyszerű módja annak, hogy egész nap támogassa a lábát, és javítsa általános életminőségét.
Egészséges lábak a munkahelyen
A munkája megköveteli, hogy a nap nagy részében üljön vagy álljon? Függetlenül attól, hogy tanár, építőipari munkás, buszsofőr, ápoló vagy fodrász vagy, a munkahelyed szabadban van, autóban vagy üzletben van - a lábad és a lábad kiváló munkát végez a mindennapi munka során.
A lábak vénás rendszere azonban meglehetősen erősen megterhelődik. Egy hosszú munkanap után nehéz lába lehet. Olvassa el itt, hogyan segíthetünk a lábak egészségének megóvásában és megerősítésében, valamint életmódbeli szokásainak megőrzésében.
A kompressziós harisnyák hozzájárulnak a teljesítmény növeléséhez
Az orvosi kompressziós harisnyát általában orvos írja fel, és a kiválasztott szakkereskedők szakszerűen beállíthatják. Vannak vény nélkül kapható termékek is.
Az orvosi tömörítés támogatja a vénás szelepek működését, amelyek biztosítják a vér hatékony visszaszivattyúzását a szívbe. Ezáltal a lábak egész nap egészségesnek és ellazultnak érzik magukat; a munka teljesítménye állva és ülve nő.
A kompressziós harisnya javíthatja az életminőséget
A Sigvaris kompressziós termékek kontrollált, aktív, csökkenő nyomás alkalmazására szolgálnak a láb mentén, ami elősegíti a vénás keringést és a vér visszatérését a szívbe. Megoldásaink nem hasonlítanak orvosi segédeszközökre: divatos ruhákat tervezünk alapanyagok és divatszínek széles anyagválasztékában. Minden évszakra és alkalomra.
A kompressziós harisnya első használatakor észreveheti a jótékony hatást - csökken a fájdalom, a duzzanat, a nehéz lábak érzése és az izommerevség. A kompressziós harisnyák rendszeres viselése szintén javítja a vénás hemodinamikát, és ezáltal növeli a szív- és érrendszeri erőnlétet.
Végül, de nem utolsósorban, a kompresszió célja a vénás megbetegedések, például a visszér, a phlebitis és a vénás trombózis megelőzése és/vagy kezelése is.
A testmozgás fontos - bármilyen életkorban
A rendszeres testmozgás, például túrázás, jóga, torna stb. Olyan izmokat épít, amelyek fontosak a függőleges testtartás szempontjából. Fokozza az anyagcserét, megelőzi a betegségeket, segíti a testsúlykontrollt és jót tesz a szívnek és az ereknek.
Ha - sokunkhoz hasonlóan - nincs ideje sportolásra vagy intenzív edzésre, csak próbáljon apró változtatásokat végrehajtani mindennapi viselkedésében:
- Kerékpárral dolgozzon, vagy korán szálljon le a buszról, és gyalogoljon az út hátralévő részében.
- Parkolja le autóját egy kis távolságra az irodától.
- Használja a lépcsőt a lift helyett.
4 gyors lábgyakorlat: Enyhítse ereit
Négy egyszerű lábgyakorlatunkkal elősegítheti ereinek egészségét azáltal, hogy aktiválja és gyakorolja az alsó lábszár izomszivattyúit.
A lábizmok összehúzódása elősegíti a vér vénás visszatérését a szívbe. Csak néhány perc edzés lehet pozitív hatással. A legjobb, ha ezeket a gyakorlatokat mezítláb vagy vastag zoknival hajtja végre, hogy a lábizom-szivattyút a leghatékonyabban aktiválja. Ismételje meg az egyes gyakorlatokat legalább 10-szer két vagy három ismétlés esetén.
- Lábujj helyzet: Álljon egyenesen egy szék mögött. A biztonság érdekében tartsa meg a háttámlát. Lassan kiegyenesedni lábujjhegyre állva. Tartsa röviden ezt a pozíciót. Ezután lassan engedje le ismét a lábát.
- Lábhajlat: Ülj le egy székre. Nyújtsa ki a lábát és mozgassa a lábát - 10 kör, 10 nyújtás.
- Lábrengő: Feküdjön a hátán, karjaival a teste mellett. Most emelje fel a lábait, és nyújtsa a mennyezet felé. A térde enyhén hajlított maradhat. Először húzza a bal és a jobb lábujját a mennyezet felé, majd a térde felé.
- Pneumatikus kerekek: Maradjon a hátán, és nyújtsa ki karjait ismét a teste mellett. Hajlítsa meg az egyik lábát, és hajlítsa meg. A másik láb kerékpározik a levegőben. Ügyeljen arra, hogy a láb erőteljesen mozogjon veled. Váltás a lábon, és ismételje meg a gyakorlatot.