A könnyű emberek tovább élnek (3. rész 1. része) Dornbirn városi gyógyszertár
Susi, Jo, Carola, Dani, Conni, Stefan, Petra, Markus & Co. „Exkluzív és tényekkel teli„ digitális húsvéti kosárként ”a jelenlegi tanulmány eredményei a legendás„ Okinawa Diet ”-ra vonatkoznak, amint arról az elmúlt hónapokban többször is beszámoltunk. Három részben és - szinte "várakozó bónuszként" - beleértve a "Bónusz részt"!
1949 óta: A tudósok és a japán "Matuzsálem-diéta" elemzései!
A tudósok már 1949-ben elemezték a sziget élet- és étkezési szokásait a több mint 100 éves korúakkal: Okinawa-sziget (Japán). A meglepő eredmény: nem csak az okinavai "methusalemek" ettek keveset - sőt jóval alacsonyabbak voltak az ugyanolyan táplálkozástudatos Japán kalóriabevitelénél. Rendkívül alacsony kalóriatartalmú édesburgonya, kis adag rizs és mindenekelőtt sok zöldség került elő a napi táplálkozási felmérések során. Hal vagy akár hús? Legfeljebb hetente egyszer volt!
Alulellátott és még mindig vagy ... EZÉRT 100 felett?
Elméletileg valójában bizonytalan alulkínálat volt tapasztalható gyakorlatilag az összes makro- és több mikroelemben. Mindazonáltal: az öregkor életereje és a rendkívüli hosszú élettartam igazolta a sziget lakosságának igazát. Azóta pletykák járnak a világon egy életet esetleg meghosszabbító „Okinawa-diétáról”, amely főleg (nagyon) kevés napi kalórián alapul. Mert egyebek mellett a nyugati államokhoz viszonyított "megavékony" okinawai 80 év feletti férfiak és nők fényképei lenyűgözték a 40-es évek közepét. Tudományos bizonyíték azonban nem volt, a (rágcsáló) állatkísérletek kivételével. Mielőtt bemutathatnánk az THE tanulmányt vagy annak eredményeit a 2. részben, előzetes figyelmeztetés: Csapatunk nem tartja normálisnak vagy akár kissé alulsúlyos embereknek az általános kalóriakorlátozást "csak" a hosszabb élet megélésére. Mindenkinek, akinek a háziorvosa többször is javasolta a "fogyást ...": Vigyázz! Az étrend vagy a böjt időszakának további motivációja hamarosan a 2. és a 3. részben következik ... itt!
A Stadtapotheke Dornbirn és a Vitalis Austria csapatai