A könyv áttekintése megérti a test logikáját; Saját út
Ez a bejegyzés tartalmaz egy áttekintést (kap egy felülvizsgálati példányt) és leányvállalati linkeket. További információ itt.
Testünket gyakran összetett gépnek gondoljuk, és ezért feltételezzük, hogy ugyanolyan nehéz „fenntartani”. Megtudhatja, hogy az „egyszerű” néha „jobb” a testlogika megértésében: A hosszú távú egészség, a mobilitás és a fájdalommentesség kulcsa Johannes Randolftól
A tartalmat
Mit értesz egészség alatt? Csak ez a betegség hiánya? Vagy azt akarja, hogy nagyszerűen érezze magát körülötte?
Ha egyetértően bólintott a második állítással, akkor megbízható társat talált ebben a könyvben. Az elején meghatározzák, hogy mit is jelent valójában egészségesnek lenni. A szerző az egészség háromszögébe (biokémia, például megfelelő táplálkozás, psziché és biomechanika) vagy a kompenzáció ördögi körébe kerül.
Ezután konkrétabbá válik: Különböző és nagyon világos példák segítségével a szerző elmagyarázza, hogy mire van szüksége a testnek a megfelelő működéshez. Például az izmok tartós fájdalma egyszerűen súlyos vízhiányból származhat. A golfozó karjának oka pedig a nyaki gerinc rossz testtartása lehet.
Különösen az tetszett ebben a könyvben, hogy nemcsak jól ismert elméleteket reprodukált, hanem rengeteg új ismerettel is szolgált. A szerző nagy hangsúlyt fektet a különböző rossz testtartásokból fakadó panaszokra. Az oldalon ugyanakkor az egészséges táplálkozással és a psziché hatásával (pl. Agyi edzés a vizualizáció révén) is foglalkozunk.
A szerzőt már a Crawling Fitness című könyvből ismertem - ő is belemegy ezekbe a módszerekbe, és reklámoz némi girokinézist (szerencsére csak nagyon röviden). A Crawling Fitness-hez hasonlóan ismét lelkesedtem az írási stílusért - a mindennapi példák nagyon jól szemléltetik a koncepciókat, az orvosi háttér könnyen érthető és a tippek könnyen megvalósíthatók.
Elolvasása után most hosszú listát tartok a mindennapjaim még egészségesebb elsajátításáért - a "passzív sellő" gyakorlattól kezdve a kranioszakrális rendszer harmonizálásának módszerein át az egészséges táplálkozás új ötleteihez. Annyira lelkesen fogadtam ezt a könyvet, hogy több embernek ajánlottam - néhányan még azelőtt, hogy még végeztem vele. Ha törődik az egészséges testtel, akkor biztos, hogy értékes információkat talál benne.
Még mindig bizonytalan? Itt talál további információkat és egy részletet a könyvből.
Ezen a ponton szeretnék köszönetet mondani Veriva Riva-nak a felülvizsgálati példányért.