A kopasztás rugalmassá teszi a bőrt, ami eltünteti a narancshéjat
A narancshéj a combon és az alján található apró horpadásokon keresztül észrevehető. Gyakran a gyomor bőre nem annyira feszes, mint egy nő szeretné. Nem csoda, hogy Németországban évente több mint 14,5 millió eurót költenek olyan bőrápolási termékekre, amelyek szilárd bőrt ígérnek - és ez a tendencia növekszik. A speciális eszközök és krémek köre évről évre növekszik, bár a vizsgálati jelentések és a bőrgyógyászok is többször megkérdőjelezik a hatékonyságot. Beszélgetés dr. Neufang, gyógyszerész és bőrkutató: Mi biztos a cellulit terápiájában?
Dr. Neufang, miért kapnak nők a narancsbőrt?
Dr. Új fogás: A cellulit nagyon gyakori szépségprobléma. Három nőből legalább kettő érintett, és a lányokat és a nagyon fiatal nőket sem szokták megkímélni. A pubertás során bekövetkező hormonális változások rugalmassá teszik a kötőszövetet, és a gyakori súlygyarapodással együtt csúnya horpadások és dudorok is kialakulnak. Cellulit esetén az anyagcsere termékei felhalmozódnak a comb és a fenék zsírsejtjeiben, és minden hatékony intézkedésnek e metabolikus hulladék mennyiségének csökkentésére kell irányulnia.
Minden évben új "csodaszerek" vannak, amelyek állítólag segítik a nőket a comb meghúzásában, simításában - mi is segít valójában?
Dr. Új fogás: Ha megérti a cellulitisz okait, levezetheti a legígéretesebb intézkedéseket, amelyeknek nem kell drágának lenniük. A méregtelenítő étrendből, a minimális sporttevékenységből és a nyirokáramlás szövetmasszázson keresztül történő támogatásából álló triász a legtöbb esetben segít.
Számos speciális eszköz és krém áll rendelkezésre az anticellulit masszázshoz. Mi értelme van most?
Dr. Új fogás: Sajnos az a helyzet, hogy a siker nem közvetlenül a masszázs megkezdése után következik be. Az ultrahangvizsgálatok azonban azt mutatták, hogy a siker körülbelül 10 perces masszázs napi kiadással érhető el. Fontos azonban, hogy egyszerre változtassa meg étrendjét, és hogy napi legalább fél órát sportoljon. Két hónap elteltével, de mindenképpen fél év elteltével a cellulitisz jelentős javulása érhető el.
A masszázs során elengedhetetlen a nyirok visszatérésének stimulálása. Ez elérhető masszázs eszközök segítségével, de eszköz nélküli masszázs technikákkal is. A hatékony masszázshoz fontos, hogy az alkalmazott készítmény jó kenőhatással bírjon, és elég hosszú ideig maradjon a bőrön. Tehát a felhasználó gyakorlatilag "kénytelen" kellően hosszú ideig elvégezni a masszázst. A-vitamint és E-vitamint tartalmazó ápolóolajjal végzett vizsgálatunk azt mutatja, hogy az ezzel az olajjal végzett rendszeres masszázs átlagosan 20 százalékkal feszesebbé teszi a bőrt. A vizsgálat során nem használtak speciális masszírozót, ehelyett az olajat kézzel száraz bőrre masszírozták.
Ha nem masszírozót használ, hogyan kell masszírozni az olajat?
Dr. Új fogás: Általában úgy gondolják, hogy a vérkeringés elősegítése előnyös. A sok vérrel azonban több tápanyag kerül a sejtekbe, amelyeket újra el kell szállítani. A nyirokáramlás serkentése érdekében jobb az enyhe kopasztó masszázs vagy az olaj megfelelő nyomással történő "szétterítése".
Az ellenőrizetlen kereszt-kereszt masszázsnál hatékonyabb az olaj terjesztése a térdtől az alsó hasba. A nyirokerek kötődnek a hasüregbe, és a felesleges szöveti víz akadálytalanul elvezethet. A masszázs az anticellulit elleni intézkedések hármasának fontos része.
Mely sportok különösen hatékonyak a problémás területek szigorításában?
Dr. Új fogás: A napi rutinba beépített olyan látványos tevékenységek, mint a kerékpározás, az úszás és a kis torna gyakorlatok sokkal hatékonyabbak, mint az összes trend sport, amelyek gyakran erősebb, de rövid távú stresszel járnak.
Az izomszivattyút aktiváló kis gyakorlatok például a jó öreg guggolás, a hátadon fekvő kerékpározás és a lábaddal történő „ringatás”, amelyben a lábujjak felváltva feszülnek és hajlanak meg. Ez a gyakorlat erősíti a vádli izomzatát és aktiválja az izomszivattyút, ami javítja a vér és a nyirok visszatérését.
További cikkek
Frissítve: 2012. május 21 - Szerző: frei-Hautforschungsinstitut