A koplalás segít a bőr bőrgyógyász központjában, Kielben is
A húsvét előtti böjt időszak hamvazószerda és húsvét vasárnap között jó lehetőséget kínál a szokásos étrend megváltoztatására. Nemcsak a sziluett, hanem a bőr előnye is.
Ha a böjtről van szó, sokaknak csak a fogyás jut eszükbe. Az étrend változása - akár csak néhány hetes időszakra - megnyitja a lehetőséget az arcszín jelentős javítására. Az alkoholról és a nikotinról való lemondás, valamint az úgynevezett "gyors szénhidrátok" csökkentett bevitele, például a fehér kenyérben és az édességben, gyors hatással van.
„Általánosságban elmondható, hogy az étrend ilyen változása a vércukorszint alacsony szinten tartásáról szól. Mivel a vércukorszintnek megfelelő magas inzulinszint növekedési hormonok növekedéséhez vezet. Ezek pedig serkentik az androgének termelését, ami a bőr fokozott faggyútermelésében is megmutatkozik - az eredmény mitesszerek "- magyarázza dr. Anne Hundgeburth a Német Bőrgyógyászok Szakmai Szövetségéből, ez az anyagcsere lánc.
Néhány évvel ezelőtt még mindig az volt a helyzet, hogy a szénhidrátokat tartalmazó ételeknek kell a táplálkozás alapját képezniük, de ez az ajánlás mára elavult. Manapság a gyümölcsöt és a zöldséget az optimális modern táplálkozás alapjának tekintik. Az állati fehérjéknek baromfiból és halakból kell származniuk. A "lassú szénhidráttartalmú" ételek, például a teljes kiőrlésű kenyér, a burgonya, a tészta és a rizs csak kiegészítik ezt az étrendet, de nem képezhetik az alapját.
Bizonyos mennyiségű "lassú szénhidrát" és a rendszeres friss gyümölcs - az édesség iránti éhség kielégítésére - pontosan a megfelelő dolog a bőr egészségének elősegítésére. "Ami táplálkozási kérdésekben az egészséges bőrűekre vonatkozik, annál is inkább a pattanásokban, neurodermatitisben vagy pikkelysömörben szenvedő betegek nagy számára vonatkozik" - mondta dr. Kutya születése. Néhány évvel ezelőtt hevesen tagadta, hogy létezne megfelelő pattanás-diéta, amely javítaná az arcszínt. „Ma már tudjuk, hogy az említett ajánlások különösen előnyösek a pattanásos betegek számára. A pattanásos embereknek a "gyors szénhidrátok" elkerülése révén alacsony szinten kell tartaniuk a bőr faggyútermelését az új mitesszerek elkerülése és a meglévők megnövekedése érdekében. Ráadásul a cukorból vagy fehér lisztből készült, magas glikémiás indexű ételekkel való helytelen étrend az egyik oka a pattanások késői formájának, az acne tardának ”- magyarázza a kölni bőrgyógyász.
Az alacsony növekedési hormonszint - a bőr megújulását is serkentő hírvivő anyagok - szintén ajánlott mindazoknak, akik pikkelysömörben szenvednek. - Míg egy egészséges embernél az epidermisz körülbelül négy héten belül megújul, addig ez a folyamat körülbelül négyszer olyan gyorsan megy végbe a pikkelysömörben szenvedő betegeknél. A "gyors szénhidrátok" csökkentése és az ezzel járó alacsony növekedési hormonszint, amelyek szintén a bőr megújulását hajtják, előnyösek lehetnek ezeknek a betegeknek "- ajánlja dr. Kutya születése.
Ha a bőr "édes" a gyorsabb szénhidrátellátás megnövekedése miatt, az ott megtelepedő baktériumok is gyorsabban szaporodnak - különös veszélyt jelent a neurodermatitisben szenvedő betegek számára. "A baktériumok sokasága a megzavart bőrgátban új támadásokat indíthat el a betegségben" - figyelmeztet a bőrgyógyász. Tanácsa: "Akár bőregészséges, akár problémája van a bőrrel: Az étrend megváltoztatása a" gyors szénhidrátok "használata nélkül mindenkinek előnyös."