Élelmiszer táblázat, lista
Étkezési asztal:
A természetes ételek listája
Táblázat olyan ételekkel, amelyek egészségesek Élelmiszerlista az egészséges, természetes étrendhez
Itt felsoroljuk a különféle természetes ételeket táblázat formájában. Természetes kutatások szerint ezek az ételek pontosan megfelelnek testünk természetének, ha természetesen fogyasztják őket, vagyis nem melegítik 42 fok felett, és nem tartósítják mesterséges adalékokkal.
A természetes ételek közé tartoznak a növények és az állatok
Növekszenek (növények) vagy élnek (állatok) a vadonban, biogazdálkodásban vagy a fajoknak megfelelő természetes állattenyésztésben. E táblázat segítségével javaslatokat találhat az egészséges, gazdag, teljes és kiegyensúlyozott természetes étrend megvásárlásához. Ha tippeket szeretne kapni a megbízások lehetőségeiről, kérjük, forduljon szerkesztőségünkhöz.
Ha van földje, akkor maga is termesztheti vagy tenyésztheti a természetes ételek táblázatának egy részét.
Teljes vérkép
Annak érdekében, hogy ellenőrizhesse, teljes-e a tápanyag- és mikrotápanyag-ellátás, azt javasoljuk, hogy néhány évente keresse fel a természetes gyógymódot kezelő orvost. Ez lehetővé teszi, hogy megnézze, hiányoznak-e bizonyos mikroelemek a testéből. Ez nagyon valószínű, mert természetes ételeink idővel elvesztették tápanyagtartalmukat is.
Aki keveset vagy egyáltalán nem eszik húst (pl. Borjúmáj, ökológiai állattenyésztésből származó marhahús), feltételezheti, hogy előbb-utóbb vashiánya lesz, ami általában természetellenesen kifejezett fáradtságban és fáradtságban fejeződik ki. A D3-vitamin, a B12-vitamin, a szelén, a C-vitamin, a B-vitamin, a jód stb. Értékeit szintén ellenőrizni kell, és szükség esetén ki kell egészíteni.
"A legfontosabb az egészséges" cikkben leírtunk néhány tapasztalatot a természetes étrendről, amely rendkívül magas szintű egészséget tesz lehetővé.
Ez a természetes élelmiszerek listája jelentősen bővíthető. Írjon nekünk nyugodtan, ha a listát más ételekkel kell kiegészíteni. Nagyon várjuk az egészséges, természetes táplálkozás barátai tippjeit!
Zöld ételek
- vadon termő gyógynövények a test szükségleteinek és igényeinek megfelelően
- Pitypang
- Ribwort útifű
- Libamáj
- zöld Heinrich stb.
- Saját termesztésű gabona, füvek, hajtások
- Uborka
- mindenféle saláta
Cukros ételek (szénhidrátok) csoportja
- édesem
- friss nyers datolya
- friss nyers füge
- Szárított datolya és füge korlátozott mennyiségben
- Kakaópor, természetes
- Szilva
- Szőlő, mazsola
- Almák
- Körte
- Cseresznye
- bennszülött bogyók
- őszibarack
- Eper, szintén vad eper
- ribizli
- Egres
- Andok bogyója
- Helyivé vált kivik (vannak jó helyi, télálló fajták, amelyeket az FS kerületben termesztenek)
- Banán
- Datolyaszilva
- ananász
- Narancs
- kivi
- Licsi
- Tüskés körte
- Mangosztán
- Durian
- Jackfruit
Fehérjében gazdag ételek csoportja (szintén nélkülözhetetlen!)
- hal
- makréla
- Pegs
- Szardínia
- tonhal
- hús
- vaddisznó
- szarvas
- Természetes bárány
- Szarvasmarha ideális esetben természetes szabadtartásból
- Tojás
- Kagylófélék
- Kókuszdió és kókusztej
Zsíros ételek csoportja
- Avokádó
- Diófélék
- Földimogyoró
- Mogyoró
- Napraforgómag
- Szürke mák
- Olajbogyó
- nagyon zsíros hal és hús
- Mák
Szénhidrátok csoportja
- Csemegekukorica
- Édesburgonya
- Sárgarépa
- édeskömény
- paradicsom
- póréhagyma
- fehér káposzta
- vöröskáposzta
- karfiol
- Karalábé
- Krumpli
- lencsék
- rizs
Sók
- természetes, finomítatlan tengeri só
- természetes kősó
- Kristály só
Rendkívül előnyös az egészségünk számára, ha teljesen kihagyunk minden szokásos kevert, meleg ételt, például pizzalevest stb., Mert sok olyan anyagot tartalmaz, amelyet testünk nem ismer, gyakran mérgező sókat vagy aromákat is, amelyek hosszú távon károsítják a testet.
Vannak, akik lemondanak az összes főtt ételről, például a burgonyáról és a lencséről. Itt még nem vizsgálták meggyőzően, hogy ez szükséges-e az optimális hosszú távú egészséghez. Tapasztalataink szerint a burgonyát és más zöldségféléket gond nélkül és egészségi problémák nélkül főzve lehet fogyasztani. Ha azonban a természetes, fűtetlen, könnyen ehető élelmiszerek utánpótlása nagyon jó, akkor a főtt ételeket nagyrészt el lehet tekinteni.
Bár az év nyári felében könnyebb megtenni főtt étel nélkül, ezek hasznos adalékok a téli hónapokban Közép-Európában, főleg azért, mert nem könnyű megfagyni.
Italok
- Víz természetes forrásból, hegyi patakból vagy csapvízből (ha szükséges, szűrve)
- önpréselt gyümölcslé (kivétel, ez nem jó a fogak számára, általában nincs is rá szükség)
- Banán turmix banánvízzel és esetleg néhány gyógynövénnyel (csak kivételes esetekben a testnek valójában nincs rá szüksége)
A természetes ételek az egészséges, természetes étrend hosszú távú átmenetének alapjaként
Hosszú távú tapasztalat a természetes táplálkozásról:
Interjú természettudósokkal, akik végleg véget vetettek a betegségnek
Az egészséges ételek felsorolása, a gyakorlatban történő felhasználás, a természetes, egészséges táplálkozásról szóló interjú 2. része.
Lélekben egészséges, szellemében egészséges Isten szellemével együtt.