A korai lefekvés megakadályozhatja a túlsúlyos súlygyarapodást az óvodásoknál
Egy tanulmány szerint úgy tűnik, hogy ha a gyerekek 20 óráig fekszenek le, akkor a serdülőkorban az elhízás kialakulásának kockázata drasztikusan csökken azokhoz a gyerekekhez képest, akik késő éjszaka tartózkodnak.
A vizsgálat eredményes volt az óvodáskorú gyermekeknél, és kimutatta, hogy a túlsúly, sőt az elhízás kialakulásának kockázata magas azokban az óvodásokban, akik 9 óra után fekszenek le.
A kutatás mintegy 1000, 1991-ben született gyermekről gyűjtött adatokat és információkat elemzett, akiknek lefekvési idejét négy és fél éves korukban rögzítették. Magasságukat és súlyukat körülbelül 15 éves korukban mérték.
A gyerekek részt vettek a Study of Early Child Care and Youth Development nevű tanulmányban, amelyet az Eunice Kennedy Shriver Országos Gyermekegészségügyi és Humán Fejlesztési Intézet égisze alatt végeztek.
A 20 óráig ágyban fekvő gyermekek 10% -a elhízott serdülőkorban, szemben azzal a 16% -kal, akik este 20 és 21 között feküdtek le. A 21 óra után lefeküdt gyermekek 23% -a serdülőkorban elhízott, a Journal of Pediatrics folyóiratban megjelent tanulmány eredményei szerint.
A szakemberek olyan tényezőket vettek figyelembe, mint a gyermekek társadalmi-gazdasági helyzete, az anyák elhízása és a szülők csecsemők gondozásával és nevelésével kapcsolatos stílusa. A tanulmány eredményei szerint azonban azok a gyermekek, akik este 8 óra előtt feküdtek le, fele kockáztatták az elhízás kialakulását serdülőkorban azokhoz képest, akik este 9 után feküdtek le - állítja Sarah E. Anderson, a az epidemiológia adjunktusa az Ohio Állami Közegészségügyi Egyetemen.
Bár ez a tanulmány nem feltétlenül bizonyította, hogy a nagyon korai fekvés teljesen megvédi a gyermekeket a túlsúlytól és az elhízástól, Dr. Anderson szerint bőséges bizonyíték van arra, hogy az elégtelen vagy nyugtalan alvás szoros kapcsolatban áll az elhízással. Az is lehetséges, hogy az a nap/éjszaka, amelyben az alvás zajlik, szorosan kapcsolódik a túlsúly vagy az elhízás kialakulásához, még az alvás időtartamánál vagy minőségénél is nagyobb mértékben.
Mindez elegendő bizonyítékot nyújt arra, hogy rámutasson arra, hogy a rendszeres alvási rutin, nem túl késői alvás rendkívül hasznos a kicsik számára, és még a serdülőkorban kialakuló túlsúly és elhízás ellen is védő szerepet játszhat.