A kormányzati rendszer; Lesenka
A "Lesenka" diéta fiatal neve ellenére is remek módja annak, hogy leadja a plusz kilókat. Ennek a rendszernek öt szakasza van, amelyekhez gyorsan megszabadulhat néhány plusz kilótól. Az ilyen 5 napos diéta hatékony azokban az esetekben, amikor nemrégiben felszedett néhány plusz kilót (ünnepek, vakáció idején stb.), És gyorsan meg akar szabadulni tőlük. A súlycsökkenéshez nagyszámú kilogramm esetén az étrend 5 napig nem segít, mert amit hónapok óta felhalmoztak, nem lehet ilyen rövid idő alatt eltávolítani.
"Lesenka" diéta: tisztítási lépés
A "létra" diéta első lépése nagyon fontos, és lehetővé teszi, hogy olyasmit állítson elő, mint a teljes gyomor-bél traktus egyszerű tisztítása.
Fontolja meg a "Lesenka" diéta menüjét erre a napra:
- reggeli - egy tabletta aktív szén, egy pohár víz, egy alma.
- ebéd - egy tabletta aktív szén, egy pohár víz, egy alma.
- ebéd - egy tabletta aktív szén, egy pohár víz, egy alma.
- megkóstolni - egy tabletta aktív szén, egy pohár víz, egy alma.
- vacsorázni - egy tabletta aktív szén, egy pohár víz, egy alma.
- lefekvéskor - egy tabletta aktív szén, egy pohár víz, egy alma.
Az étkezések között ihat vizet. Az almákat közepes méretben kell kiválasztani, összesen legfeljebb 1 kg-ot. Egyébként erre a napra már körülbelül 0,8-1,5 kg lesz a súlya.
"Lesenka" diéta: a gyógyulás szakasza
Ezen a napon állítólag gazdagítani kell a bifidobaktériumaink testét, amit tejtermékek felhasználásával nagyon egyszerű megtenni. A diéta céljának elérése - az 5 napos fogyás érdekében az étrend továbbra is 2-5% és 1% túrós joghurtra korlátozódik:
- reggeli - egy csomag túrót, egy pohár joghurtot.
- ebéd - egy pohár joghurtot.
- ebéd - egy csomag túrót, egy pohár joghurtot.
- megkóstolni - egy pohár joghurtot.
- vacsorázni - egy csomag túrót, egy pohár joghurtot.
- Lefekvés előtt (óránként) - egy pohár joghurtot.