Tippek a szakmai táplálkozási értékű vígjátékból
Patric Heizmann, a táplálkozással foglalkozó műsorvezető humoros módon felszámolja az étrend mítoszait és az ételekkel kapcsolatos népszerű tévhiteket
szerző: Stefanie Milius
2016. szeptember 23., 21:00.
A kedvenc farmer megcsíp, az ing kifeszül, és a bikini is jobban passzol: Néhány kiló megszabadulása érdekében sokan diétákkal gyötörik magukat. Általában csak rövid távú sikerrel. Az egész hülyeség - mondja Patric Heizmann, a táplálkozással és fitneszrel foglalkozó szakember. Az „Eszik megengedett” színpadi programjában a freiburgi bennszülött humoros módon elmagyarázza, hogy az egészséges táplálkozás nagyon egyszerű - feláldozás és csalódás nélkül. Október 7-én a 42 éves fiatalember a schwerini Capitoliumban, egy nappal később pedig a rostocki Moya-ban lép fel.
Finom hegedűtől üvöltő szarvassá
A képzett sportmenedzser számára az egészséges táplálkozás a vásárlással kezdődik. A legnagyobb hiba: a szupermarketbe menni, ha éhes vagy. - A vásárlás éhes állapotában olyan, mintha részegen flörtölne. Olyan dolgokat viszel haza, amelyeket másnap szégyellni fogsz - magyarázza széles vigyorral.
Heizmann keveset gondol a szuperélelmiszerek, például a chia, a quinoa vagy a moringa felé irányuló jelenlegi tendenciáról, amelyek feltételezett egészségügyi előnyöket ígérnek. „Nagyon szkeptikus vagyok ebben. Időközben minden, amit importálnak, valahogy szuperételnek számít. "Fekete ribizli, például málna vagy akár kelkáposzta" - sorol fel néhányat.
Számára a növényi eredetű élelmiszerek eredeti formájában minden egészséges konyhához tartoznak. És ne félj a zsírtól. Ettől lesz igazán ízletes a zöldség.
Heizmann kifejezetten figyelmezteti azokat, akik hajlandók fogyni, az étkezéstől való bármilyen tartózkodástól. Számára az FDH nem az „Eat half” -t, hanem az „éhség által okozott frusztrációt” jelenti. Mivel hosszú távon csak néhány kalória elfogyasztása nem jelent megoldást. „Egy ponton a test újra meg fogja kérni ezt a kalóriaimportot. És akkor az összes elveszett font visszatér haza, és magával hoz néhány haverot. "
| 2 x 2 nyerhető jegy |
| Olvassa el a tippeket. Szép és jó! De a tapasztalt élőben a táplálkozási és fitnesz szakember tapasztalatai és átütő vonalai sokkal jobban belegondolnak. Patric Heizmann hamarosan úton lesz Schwerinben (október 7.) és Rostockban (október 8.). Kis szerencsével ott lehetsz! Küldjön nekünk egy e-mailt a [email protected] címre, és mondja el nekünk a jelenlegi túra programjának címét. Záró dátum: szeptember 28., szerda. |
Heizmann tippje az egészséges fogyásért: heti egy tökéletes nap. Számára ez egy olyan nap, amelyen tudatosan mozogsz és tudatosan eszel, majd ezt a hetet megismételed. Gyorsan észreveszi, hogy milyen jól áll. - És akkor még többet akarsz - biztos benne.
A bestseller szerző és szórakoztató tudja, miről beszél. Fiatal korában Heizmann Snickers zsemlét evett, liter kólát ivott, és kissé túlsúlyos, valamint egészségügyi problémáival küzdött. Aztán a változás. Egymás után olvasott a táplálkozásról és a fitneszről, és sokat próbált. A siker hamar nyilvánvalóvá vált. Ma a 42 éves férfi csúcsformában van és egészséges.
Szeretné megosztani tapasztalatait és tudását nézőivel, és ellazulást hozni szerinte egy teljesen őrült táplálkozási témához. "Azt akarom, hogy a közönségem vegyen magának valamit" - mondja. "Mindenekelőtt értsd meg önmagad, a saját tested és a füledet a belső hangodhoz."