A koronavírus blues-tippeket ad a jó hangulatért a válság ellenére
A cikk tartalma
A koronavírus globális terjedése komoly helyzet. De ha csak a negatívummal foglalkozol, az kihat az elmére. Hogyan segíthet a boldogságkutatás alacsony hangulatban, mely konkrét tippek javíthatják hangulatunkat, és hol találhatunk segítséget valódi nehézségek esetén.
A koronavírus-járvány eléri a kedélyeket
Számos intézkedést hoztak a koronavírus-járvány kordában tartása érdekében - ezek elsősorban a társadalmi és a közéletet érintik. Az éttermek, bárok és klubok zárva vannak, a játszóterek zárva vannak, és kerülni kell a háztartáson kívüli kapcsolatokat. Ezek az intézkedések azért fontosak, mert a koronavírus terjedését csak a társas kapcsolatok minimalizálásával lehet lelassítani.
A folyamatos egyedüllét szintén rossz hangulatot kelt. Valójában logikus következmény, mert a "boldogság világkönyve" - a boldogságkutatással foglalkozó bestseller könyv - szerint négy tényező játszik döntő szerepet a boldogság szintjén: kapcsolatok, egészség, szabadidő és életszínvonal. A jelenlegi válság azonban mindezeket a tényezőket befolyásolja. És mégis adhat egy kis lendületet a szerencsének ebben a nehéz időszakban.
Három egészségügyi tipp a koronavírus kékek ellen
Jelenleg nagyon aggódnak a saját, vagy a családtagok és barátok egészsége. Mivel a koronavírus egészségre ártalmas - különösen bizonyos kockázati csoportok esetében. A súlyos betegség progressziójának kockázata 50 éves vagy annál idősebb. Úgy tűnik, hogy a szív- és érrendszer, a máj, a vese, valamint a cukorbetegségben vagy a légzőszervi megbetegedésekben szenvedőknél is súlyos a súlyos lefolyás kockázata. A COVID-19 tüdőbetegség, amelyet az új koronavírus vált ki, fiatalabbaknál is súlyos lefolyást válthat ki. Mit tehet most:
Három szabadidős tipp a koronavírus kékek ellen
A szabadidő fontos tényező a boldogság szempontjából: A barátokkal való kapcsolat és a hobbi szereplése sokat jelent. A koronaválságban azonban a szabadidős lehetőségek korlátozottak, és a társas kapcsolatok mellőznek. Tehát mit tegyek, hogy mindenképpen boldog legyél?
Három kapcsolati tipp a koronavírus kékek ellen
A partnerség és a családi élet hatalmas hatással van boldogságunkra. Ha van valaki, akire számíthat, az a boldogság egyik legfontosabb társadalmi mércéje a "World Happiness Report 2020" szerint. Különösen ezekben a nehéz időkben érdemes újra értékelnie az ilyen dolgokat.
További cikkek
dagad
- Aknin, L. B., Dunn, E. W., Norton, M. I. (2012): A boldogság körkörös mozgással fut: Bizonyíték a pozitív visszacsatolási hurokra a proszociális kiadások és a boldogság között. In: Journal of Happiness Studies, 13. évf., 347-355.
- Bormans, L. (2017): Szerencse. A boldogság új világkönyve. A boldogságkutatás legújabb eredményeivel. DuMont könyvkiadó.
- Helliwell, John F. és mtsai. (2020): World Happiness Report 2020. New York: Sustainable Development Solutions Network.
- Online információ a Klinikum rechts der Isar-tól, Müncheni Műszaki Egyetem (2017): A kocogás magasra és fájdalommentessé tesz. A kutatók először mutatták ki az endogén opioidok felszabadulását az agyban az állóképességi futások során. Sajtóközlemény 2017. május 17-től. (Hozzáférés: 2020.04.04.)
Frissítve: 2020.07.16. - Szerző: Viola Lex