A koronavírus tanítsa meg gyermekeit a jó étkezésre! Doctissimo

Ezt a tartalmat Kirivel együttműködve juttatjuk el Önhöz

tanítsa

Elég nehéz egy felnőttnek kiegyensúlyozott étrendet fogyasztania, ezért amikor megtanítja gyermekét arra, hogyan válasszon megfelelő ételt ... Hány étkezés? Milyen mennyiségben szolgálják fel? Hogyan kell rávenni, hogy jól étkezzen? A Doctissimo tíz tippet ad, hogy megtanítsa nekik a tányér titkait !

Annak érdekében, hogy gyermeke később kialakuljon a helyes étkezési szokásokban, most meg kell tanítania, hogy válasszon és élvezze a változatos és kiegyensúlyozott menüket. Íme a 10 aranyszabály, amelyet be kell tartani ennek eléréséhez:

1 - Tartsa tiszteletben a napi négy étkezést

Ez az alapszabály. Ezenkívül próbáljon meg nagyjából azonos menetrendet tartani minden étkezésnél.

2 - Változtasd az örömöket !

Kerülje a gyermek exkluzív ételekre való korlátozását. Tanítsd meg, szórakoztató módon, mindent megkóstolni. Változtasd a kíséreteket és a bemutatókat: ugyanazt az ételt, amelyet többször kínálnak, különböző formákban, végül elfogadják.

Néhány előadási tipp:

  • A nyárson vagy fóliában bemutatott halak, amelyeket gyermekével készítenek, vonzóbbak lesznek. A legfontosabb az, hogy ne főzzük néhány percnél tovább, hogy sima maradjon.
  • Hús: vágja vékony szeletekre, könnyebb lesz enni;
  • Kérje meg gyermekét, hogy díszítse a tányért paradicsomszósz vagy színes szószok (például curry, barbecue, túró gyógynövényekkel stb.) Hozzáadásával. Tányérja ízlés szerint műalkotássá válik !

Partnerünk tanácsa: próbálja ki az új, egyszerűbb Kiri® receptet

A Kiri® emblematikus, a gyermekek által ismert és elismert a legidősebb, és mindennapi életünk része. A Kiri® márka, amely évek óta elkötelezett a fenntartható fejlődés mellett, úgy döntött, hogy még jobban részt vesz benne természetesség és öko-felelősség.

Ehhez a Kiri® rendelkezik átnézte a receptjét hogy krémesebb legyen csak öt hozzávalóval beleértve a tejet és a tejszínt 100% francia. A tejet kevesebb, mint 50 km-re gyűjtik a Pays de la Loire régióban található Fromagerie de Sablé-sur-Sarthe-tól, legelőn nevelt tehenektől, akik nem GMO-takarmányban részesülnek (Kis tipp: az adagban lévő alumínium könnyebben újrahasznosítható, ha golyóba gurult, mielőtt bedobták volna.