A körte, jó szövetséges diéta alatt A blog
Frissítő és illatos, a körte nagyon népszerű lédús gyümölcs. Mégis, ha diétázni készülünk, folytathatjuk-e a megsemmisítés nélkül karcsúsító programja ?
Körte és fogyás diéta alatt
Több mint 2000 fajta körte létezik. Annak ellenére, hogy nagyon édesnek tűnik, egyetlen gyümölcs csak átlagosan 90 kalóriát ad. A bőrében lévő rostok nagyon fontosak, ha diétát tartasz: ezek aktiválják az emésztést és megkönnyítik a béltranzitust.
Ezért szükség esetén kerülni kell hámozott fogyasztását optimalizálja előnyeit. A körte megszokta megszabadítja a testet a méreganyagoktól, és megtisztítják a beleket. Vigyáznunk kell azonban arra, hogy ne fogyasszunk túl sokat egyszerre, mert fontos vizelethajtó erényeik vannak.
A monodietában kúraszerűen fogyasztott körte magas rosttartalma miatt erős hashajtó. Egyél egy darab gyümölcsöt minden étkezés után, vagy fogyasszon szeletelve salátában vagy a túró a legjobb módja annak, hogy kihasználja karcsúsító előnyeit.
Könnyű recept: Buggyantott körte szőlőlében és fűszerekben
Hozzávalók 6 fő részére:
6 kemény körte2 evőkanál citromlé4 csésze cukrozatlan szőlőlé (vagy annyi, hogy ellepje a körtét)1 fahéjrúd1 csésze lecsepegtetett sima joghurt1 evőkanál méz1 teáskanál őrölt fahéj