Nyers étel - ModernBeauty ModernBeauty
Köztudott, hogy a legtöbb diétás jelöltek inkább a lehető leggyorsabban fogynak. Persze, mert hihetetlenül növekszik a motiváció, ha minden nap egy kilóval kevesebb a súlya.
- előny: Nagyon gyorsan lefogy
- hátrány: Nem minden fontos tápanyag kerül a szervezetbe
- kockázat: A gyors levétel után a bőr megereszkedik
- tipp: Kombinálja a diétát a testmozgással
Azok, akik valójában csak nyers zöldségeket fogyasztanak étrendjük alatt, kezdetben nagyon gyorsan lefogynak. Számos oka van annak, hogy ez a fogyás nem egészséges fogyás: a tiszta nyers táplálkozás nem biztosítja a testet mindennel, ami az egészséges anyagcseréhez és az erős immunrendszerhez szükséges. Mert természetesen a nyers étel sok fontos vitamint tartalmaz, de az élelmi rostokat és a szénhidrátokat elhanyagolják, és a fehérje alig vagy egyáltalán nem létezik a nyers ételekben.
A diéta után az étrendet valamikor újra meg kell változtatni - és legkésőbb ezen a ponton a test bosszút áll a nyers étel-étrend korábbi stresszei és megterhelései miatt: természetesen a jojó-hatásról beszélünk, amely kétségtelenül egy nyers étel-étrend után jelentkezik - hacsak a diéta nem túl a diéta után radikálisan megváltozott. És akkor is számíthat súlygyarapodásra - mert a száraz kenyér is több kalóriát tartalmaz, mint a nyers zöldség.
A gyors fogyás másik veszélye, hogy a diéta után a bőr megereszkedik - ha nem kombinálja az étrendet elegendő testmozgással és testmozgással, akkor egy (sikeres) nyers étel-diéta után mindenképpen ilyen problémákba ütközik.