A körte
A körte érdeke a sportolók számára:
A körte alacsony energiájú gyümölcs. Kalóriabevitele, valamint édessége a fajtól és az érettségtől függ. A cukortartalmat a fruktóz uralja, amely cukor köztudottan nem zavarja a vércukorszintet.
A körte sokféle ásványi anyagot és vitamint tartalmaz a napi bevitel kiegészítésére.
Magas víztartalma, fruktóztartalma és alacsony kalóriabevitele miatt a körte ideális gyümölcs snacknek. !
A körte olyan rostokat tartalmaz, amelyek megduzzadnak az emésztőrendszerben, így segítik a jóllakottságot, miközben elősegítik az átjutást. Törékeny belű embereknél ajánlatos olvadó fajokat választani (kerülni a vastag bőrt), vagy nagyon könnyű főzni egy kompótban.