A körutazási szakasz elve
Tantárgyi eszközök
Kijelző
A körutazási szakasz elve
Most fejezte be a támadási fázist az első leadott fontok sikerével: bravó ! Ma belép az utazási szakaszba. Ez az a szakasz, amely elvezet a megfelelő súlyhoz.
A támadási szakaszban rendelkezésre álló összes fehérjetartalmú étel a tiéd, mindig ugyanazokkal a mennyiségi, ütemezési és keverési szabadságokkal. Ezenkívül hozzáadhatja azokat a zöldségeket, amelyekből hiányozni kell. Megtalálja őket frissességükkel, rostjaikkal és vitaminjaikkal. A körutazási szakaszban a fehérje zöldségekkel kombinált napi fázisait váltogatja a napi fázisokkal, amelyek során a zöldségeket eltávolítják. Kétütemű motorként működő szerelvény, amelynek fő ideje a tiszta fehérje idő (PP), a pihenőidő pedig a fehérjék + zöldségeké (PL).
Annak érdekében, hogy ne aggódjon, tudnia kell, hogy a zöldségek bevezetése lelassítja a fogyást. A tiszta fehérje ugyanis képes arra, hogy öblítse le a vizet, ami növeli az eredményeket. De ez a vízveszteség, amely a napján boldoggá tett, visszatér a vízben áztatott zöldségekkel és ásványi sókkal.
A víz visszatérése néhány napra a stagnálás illúzióját keltheti. Ne aggódjon, a fogyás mégsem áll le, csak álcázhatja a visszatérő víz. Ez csak az árapály egyszerű jelensége, apály, dagály után visszatér. Ha ez megtörténik Önnel, ne csüggedjen, várjon néhány napot, és a tiszta fehérjével folytatódő víz megszüntetése feltárja a ténylegesen lefogyott súlyt. Soha ne felejtsd el ezt az alapvető tényt: 1 liter víz súlya 1 kg.