A kötőszövet erősítése Így tartja feszes és rugalmas bőrét
A kötőszövet erősítése sok szempontból segíti a bőrt. Mivel ez a támogató struktúra többek között friss és létfontosságú arcszínt biztosít.
A cikk tartalma:
Jó tudni
Az erős kötőszövet feszes megjelenést kölcsönöz a bőrének. Sajnos a bőr és a kötőszövet a természetes öregedési folyamatnak van kitéve. 40 éves kortól egészen normális, hogy a szövet elveszíti rugalmasságát. Ennek eredménye a ráncok, sőt a bőrfelesleg is. A bőr korai öregedésének ellensúlyozására azonban számos módszer létezik.
Ezek a tényezők befolyásolják a bőr öregedését
A bőr öregedése természetes folyamat, amelyet senki sem szégyenkezhet. Még akkor is, ha az "idők jeleit" nem lehet teljesen megállítani: Vannak olyan tényezők, amelyek elősegítik a bőr öregedését. A kötőszövet erősítéséhez kerülje a következőket:
Ha elkerüli ezeket a tényezőket, akkor nem lesz képes aktívan feszesíteni a bőrt. Az egészséges életmód elfogadásával azonban biztosítja, hogy ne támogassa a bőr öregedését. És hogy őszinte legyek: a stressz, a védelem nélküli napozás és hasonlók nem csak a bőrre, hanem az egészségünkre is negatív hatással vannak.
Aktívan feszesíti a bőrt: gyakorolja otthon
Már a mindennapokban is sokat tehet a kötőszövet megerősítéséért. Mindenekelőtt a sport nem lehet kivétel az életedben, de fontos szerepet kell játszania - mind a karizmád, mind az egészséged szempontjából! Fontos az is, hogy mindig sok vizet igyunk. Edzés közben és kívül is.
A has, a lábak és a fenék azok a régiók, ahol valószínűleg először észreveszi, hogy a bőr már nem olyan feszes, mint fiatal korában. A kötőszövetet erősítő sport és gyakorlatok minden életkorban hasznosak. A deszka, a felülés és más, a saját testtömegével dolgozó gyakorlatok csodálatosan működnek otthon, feszesítve a gyomor és a comb bőrét.
Deszkák a hasizmokhoz
Feküdj hasra a földön
Helyezze karjait párhuzamosan a testével. A könyök a váll szintjén van.
Most nyomja fel magát a lábujjaival és az alkarjával. Tartsa a testét a lehető legegyenesebben és feszültebben.
Addig tartja a deszkát, ameddig csak lehet. Ha nem gyakorol rendszeresen, akkor a 20 másodperc jó kezdet.
Fordított deszka a fenék és a comb számára
Üljön a fenekével a földön, és támassza alá magát a karjaival a háta mögött. Kinyújtod a lábad.
Most emelje fel magát a kezével és a lábával, amíg a feneke a levegőben van. Nyújtsd ki magad, hogy a tested a lehető legjobban illeszkedjen.
Most felváltva emeli a lábát a levegőbe, majd újra leteszi. Először ismételje meg ezt ötször mindkét oldalon.
Folytassa a gyomor, a láb és a fenék gyakorlatait
Nincs kedved edzőterembe járni, és úgyis inkább otthon edzeni? Ezután hat egyszerű gyakorlatot mutatunk be a hatékony otthoni edzéshez.
Karizmatikus vagy bosszantó ráncok?
Különösen az arcon sok nőt gyorsan zavarnak az első ráncok, amelyek megjelennek a bőrön. De vajon annak kell lennie? Azt gondoljuk: Nem! A karizma és az önbizalma nem a homlokán lévő ráncokból vagy az arcod mélyedéséből fakad. Gyakran a legvonzóbbak azok az emberek, akik elfogadják egymást olyannak, amilyenek.
De ha szeretne egy kicsit segíteni a bőrfeszesítésben, különféle módszerek járulnak hozzá a friss arcszínhez. Ez magában foglalja mind az ápolási termékeket, mind az orvosi kezeléseket.
Krémek a bőr feszesítésére
A stresszes kötőszövet az arcon is észrevehető. Mivel néhány ránc akkor keletkezik, amikor a kötőszövet elveszíti rugalmasságát. Bizonyos krémekkel olyan anyagokat adhat a kötőszövethez, amelyek segítenek a bőr feszesebbé tételében.
A kollagén az az anyag, amelyből a kötőszövet rostjai készülnek. Támogatja a bőr szerkezetét. Ezenkívül a kötőszövetben hialuronsav fordul elő, amelynek az a tulajdonsága, hogy sok nedvességet képes megkötni. A hialuronsav serkenti a szervezet saját kollagéntermelését is.
Ha ápolószerekkel akarja feszesíteni a bőrét, ideálisak a kollagén peptidek és a hialuronsav. Nagyon fontos, hogy a krém nagyon kis töredékeket tartalmazzon ezekből az anyagokból, hogy mélyen behatolhassanak a bőrbe és belülről meghúzhassák.
Egyes hormonokat tartalmazó ápolószerek szintén serkentik a kollagén természetes termelését és feszesebbé teszik a bőrt. Például az ösztrogén női hormon magas szintje biztosítja, hogy a bőr rengeteg nedvességet kapjon.
Kezek a feszesebb bőrért
Ha esztétikus plasztikai sebészre és a bőr öregedésére gondolsz, azonnal szem előtt kell tartanod az arcplasztikát. De egy vizuálisan fiatalított bőrért nem kell átesnie a műtét kockázatának.
Ehelyett nem műtéti ránctalanítással lehet feszesebbé tenni a bőrt. A ránc típusától függően botox vagy hialuronsav-töltőanyag használható .
Mindkettő olyan anyag, amelyet a test természetes úton lebont. Így néhány hónap múlva frissítheti a hatást, vagy dönthet a megújított kezelés ellen.