A kövér borjak hogyan lehet fogyni
Van nagy, izmos borja, és szeretné finomítani őket? Fedezze fel tippjeinket a vékony és jól körülhatárolható borjakra vonatkozóan.
Miért vannak nagy borjaim ?
"Szeretnék lefogyni a combomban és a vádlijaimban, hogy végre szép csizmát vásárolhassak és rövid szoknyát vegyek, melyik sportot ajánlja?", "A lábam izmai nagyon fejlettek a test többi részéhez képest, ez a komplexum, mit kell tennie a borjak elvesztése érdekében? ”,„ Nagy borjaim vannak, mégis sokat sportolok? ”,„ A borjaim akkorák, mint a combom, hogyan lehet karcsúsítani őket? ”, stb ... ez az a fajta kérdés, amelyet rendszeresen kapunk ezen a blogon. Ezért megpróbálok a lehető legegyértelműbben válaszolni ezekre a kérdésekre, a legjobb tanácsokkal, hogy végre finomíthassa borjait, és jobban érezhesse testét.
"Miért van nagy borjúm?", Ez az első kérdés, amelyet fel kell tenned magadnak, hogy megtaláld a profilodnak leginkább megfelelő megoldást a vékony és kúpos lábak eléréséhez.
Ikertestjei túlsúlyosak ?
Az ikrek a láb hátsó részén található izmok. A soleusszal (mély izom) együtt alkotják a sural tricepszet, közismertebb nevén borjú. Ezek az ikerizmok adják meg a borjú görbét. Ezek is azok az izmok, amelyek állva a test teljes súlyát megtartják. Azonban minél nagyobb a testsúlyod, annál inkább az ikreknek kell fejlődniük, és ezért térfogatra tesznek szert. Ezért, Ha el akarja veszíteni a borjakat, és van néhány plusz kilója, kezdje azzal, hogy elveszíti őket, a borjainak természetesen meg kell karcsúsodnia.
Robbanásveszélyes sportot űz ?
Kosárlabda, kézilabda, karate, súlyzós edzés, lesiklás stb. ... ezeknek a sporttevékenységeknek a gyakorlása nagy követelményeket támaszt a robbanásveszélyes lábak miatt, a rövid, de nagyon intenzív erőfeszítések miatt. Az ilyen típusú erőfeszítések azonban újra és újra megismétlődnek elősegíti az izom hipertrófiáját, és ezért meghízza a borjait. Ennek elkerülése érdekében, inkább állóképességi sportokat érdemes gyakorolni mint a kerékpározás, futás vagy még jobb úszás, amelynek előnye, hogy finoman megerőlteti a lábát, anélkül, hogy támogatnia kellene a testsúlyát. Ne felejtse el rendszeresen kinyújtani a borjait az edzések után, hogy elősegítse az izomhosszabbodást és karcsúbbá tegye a borjait.