A kövér hernyótól a pillangóig; nagyobb 90kg - fórum

Beszélje meg a kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg im Kalóriaszámlálás Fórum a diéták területén; Helló, megnyitom ezt az új csoportot! Azt szeretném, ha lenne itt olyan harcostárs, akinek nagyobb súlyú tapasztalata van. Igazából senkit sem akarok kizárni

Slimming.com
Fórum
Fogyás - módszerek
Fogyókúrák
Kalóriaszámlálás
A kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg

A kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg

Megnyitom ezt az új csoportot!
Azt szeretném, ha lenne itt olyan harcostárs, akinek nagyobb súlyú tapasztalata van.

Nem igazán akarok kizárni senkit, de a problémák, akiknek súlya meghaladja a 90 kg-ot, és sokat akarnak veszíteni, valószínűleg különböznek azoktól, akik nyárig csak 2-5 kg-ot akarnak leadni a bikini alakért!

Remélem találok szenvedő társaimat, hogy együtt számolják el a zsírt!

AW: A kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg

Huhu

Csak 80,5 kg a súlyom, de ha szabad, akkor mostantól csendes olvasó leszek. Még mindig 15 kg, amitől meg akarok szabadulni. És tippek és trükkök mindenhol megtalálhatók!

AW: A kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg

Kiváló! Szerintem jó és szeretek bevonni

AW: A kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg

És miért lopta el most a címünket? Nem tudott magára gondolni?

AW: A kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg

Miért pont a neved? Nem tudtam, hogy ez a csoport már létezik, vagy hogy ez a név már létezik.

Szeretném az adminisztrátorhoz fordulni, hogy megoldja ezt.

Úgy gondolom azonban, hogy a pillangóval való metafora nagyon gyakori. Sajnáljuk, a csoportnevek áttekintése itt hiányzik!

AW: A kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg

ezért másképp döntöttem úgy, hogy másik csoportot keresek.

AW: A kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg

@Auroli: Olyan sok csoport van itt, mintha minden fejléc a fejedben lenne. Ha ezt látja, és problémája van vele, akkor szépen rámutathat, és nem kell közvetlenül vádolnia a "lopást"

Határozottan újra ott lennék. Észreveszem, hogy majdnem másfél év múlva visszalépek a régi mintákhoz, és már nem akarok oda menni. Mától naponta ismét 1800 kcal van, plusz a sport legalább hetente ötször (állóképességi tanfolyamok, erősítő edzések és klubok), kivéve természetesen, ha beteg

Ma reggel a mérleg 76,5 kg körül mutatott, de tegnap volt egy etetési villanásnapom is. Tudatosította bennem, hogy határozottan nem akarok visszamenni oda (azokkal az etető vakukkal). Már nem vagyok 90 éves, de a MyMietzekatze régi csoportjával 16 kg körül tudtam fogyni, és azt mondták, újra részt vehetek

Sok szerencsét kívánok nekünk

Edit: Jero, milyen gyakran akarsz átugrani hü-ről a hott-ra? Folyamatosan változtat a módszereken, és nem csinál semmit hosszú távon.

AW: A kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg

Valószínűleg a hozzájárulásom révén. Sajnálom, de nézze meg a bejegyzéseiket. Március 11-én ha el akarta indítani a WW-t, tegnap vagy tegnapelőtt Dukan és ma kalóriákat számolt. És ez csak az elmúlt 3 nap. Régóta ilyen volt.

AW: A kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg

@Shalia:
Mindenki ugrálhat, ahogy akar. Tudjuk, hogy ezzel a módszerrel meg tudjuk csinálni.

Ma nem ettem sokat, mert tegnap hipoglikémiám volt, és mindent beledugtam, amihez csak tudtam. Tehát hivatalos újraindítás ma!
Ma reggel azonban elfelejtettem lemérni magam, ez egy kicsit idegesít.

Ma este van egy hatalmas adag, cukkini, gomba csirkével.
Várom, még akkor is, ha nincs igazán kedvem főzni

Alig várom a rajtot, és holnap ismét elmegyek Zumbába, a jövő héttől pedig Fittibe.

Úgy döntöttem, hogy elkezdek kocogni. Olyan tervek vannak a kezdők számára, amelyekkel lassan felépítheti állóképességét és elkezdhet futni.

AW: A kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg

akkor azonnal részt veszek

@Shalia
Mennyit tettél már? Nagyon tisztelem mindazokat az embereket, akiknek sikerül fogyniuk. Jelenleg ott nagyon nehezemre esik.

@Mitze
Hipoglikémia? Ohjemine. Mennyit eszel naponta?
Te csinálsz zumbát? Ui én is, de otthon az Xbox-on. Hány elégetett kalóriát számol ehhez?

Ma reggel vajas perecet és perec kiflit ettem, ebédre pedig egy kis adag tészta Gorgonzol mártással. Ennek megfelelően most 1200kcal körül vagyok, és még mindig van 500ca. szabad gondolkodnom kell azon, mit főzök ma este, szerintem van rizs garnélával vagy zabkása bogyós gyümölcsökkel - nézzük meg. Jelenleg nagyon össze vagyok zavarodva, hogy hány kcal-t szabad enni a nem napokon és a sportnapokon, mert így vagy úgy 20% -os hiány mellett az alapcsere-szintem alá csúsznék (legalábbis azt mondja egy tag számítógépe itt, ami azt is megmagyarázná, miért velem semmi nem megy előre). Tehát épp mindent át akarok rendezni. Még mindig egy kicsit nehéznek tartom.

Remélem, hogy szép fogyás napja van

AW: A kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg

Tegnap ugyanígy éreztem és mindent megettem, amit találtam. Erre ma alig voltam éhes. Ma éjjel nincs semmim, lehet, hogy később újra el kell mennem vásárolni.

Ma este sportolni akartam, 1,5 órás kitartást és erőt.

Úgy döntöttem, hogy elkezdek kocogni. Viszont várnom kell, amíg meglehetősen meleg lesz. Amikor hideg van, asztmás rohamokat kapok, amikor fizikai erőfeszítéseket teszek. Akkor futócipőt kell vennem magamnak.

Még mindig alap- vagy mesterképzésen vesz részt? A diplomamunkám 2,5 hét múlva kezdődik. Valahogy már nagyon várom, csak remélem, hogy aztán betarthatom az állásfoglalásaimat.

Edit: Valahogy átfedésben van.

Szia saralina.
Időközben lefogytam 16 kg-ot (csak a legalacsonyabb szint van a tickerben, de nem tartott ilyen sokáig). Kb. 1 évig használtam. Néhány hónapja 74/75 kg-nál állok, és egyszerűen nem tudok elmenekülni tőle. Legalábbis nem fog működni, ha túl sokat eszem, akkor is szeretnék 7 kg-ot fogyni. 1800 kcal-t ettem, és a sportomat hetente egyszer 5-6 alkalommal növeltem. Csak azért fogyasztok néhány sportkalóriát, mert valahogyan nehéz meghatározni.

A legfontosabb csak a türelem

AW: A kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg

Szia saralina.
Időközben lefogytam 16 kg-ot (a ticker csak a legalacsonyabb szintet mutatja, de nem tartott ilyen sokáig). Kb. 1 évig használtam. Néhány hónapja 74/75 kg-nál állok, és egyszerűen nem tudok elmenekülni tőle. Legalábbis nem fog működni, ha túl sokat eszem, akkor is szeretnék fogyni 7 kg-ot. 1800 kcal-t ettem, és a sportomat hetente egyszer 5-6-szorosára emeltem. Csak azért fogyasztok néhány sportkalóriát, mert valahogyan nehéz meghatározni.

A legfontosabb csak a türelem

Wow, tisztelet. Igazából. Azt hiszem, ez valóban nagy eredmény. Milyen sportot űz? Fitti?

Megkérdezhetem, milyen magas vagy?

Ó, igen, a türelem témája. Megpróbálom őszintén, de egy hónap alatt csak 500 g-ot fogytam, ez túl lassú nekem. És rájönni, hogy mi a baj, valahogy olyan érzés, mintha tűt keresnél a szénakazalban. Bosszantó

AW: A kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg

Tehát ami a sportot illeti, 2 tanfolyamot végzek az egyetemen, és hetente egyszer vagy kétszer elmegyek Taekwondoba. Erre a célra 2 hete kezdtem el súlyzós edzéseket súlyzókkal hetente 3 alkalommal otthon. Tehát most ezt csinálom.
Előtte lassan felépültem. Először egyszer, aztán kétszer, stb. Nekem is szerencsés, hogy sok ingyenes tanfolyam van az egyetemen, ezért boldogan kipróbáltam, ami tetszett
Aztán volt Zumba, box aerobic, step aerobic, normál aerobic, majd egy fitnesz tanfolyam 45 perc állóképességgel 45 perc BWE és következő félévben szeretnék Hot Ironot csinálni. Hallgató vagy-e, és ha igen, akkor neked is van valami hasonló?

1,80 magas vagyok. Nekem is nagyon lassú volt. De akkor legalább megvan az az előnye, hogy a bőrnek van ideje visszafejlődni, és sokkal egészségesebb, mint egy gyors fogyás. Ezenkívül, annak ellenére, hogy például karácsonykor 2 hetes etetés történt, nekem legalábbis ilyen. Mindannyian meg tudjuk csinálni

Jó reggelt kívánok!
Tehát 1700kcal-t eszem. És most kezdje újra lassan a sportot. Ma Zumba az első és a jövő héten Fitti ismét. De valahogy rendkívül nehéz visszajutnom!

@shalia ó, asztmás ember, óvatos lennék, és nem az, ami veled történik!

Végre a mérlegre lépek, de már félek, és sírhatnék.
Azt hiszem, ez jobban visszaáll, mint korábban! Ezután újra kapcsolatba lépek veled.

AW: A kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg

Ne féljen a méretaránytól, amit mutat, az egyébként sem igazán számít. Sokkal fontosabb az az érzés, hogy képes vagyok valamire (ez az önmotiváció, mérlegem kedvesen mutatott ma egy kilóval többet, mint tegnap, suuuuper).

Mit lehet enni veled ma? Nos, azt kell mondanom, hogy még mindig kissé eláraszt a főzés, mert a srácomnak este valami tisztességre van szüksége (185 cm, 65 kg), és valami könnyűre vágyom. És mindig kétszer főzni hülyeség. Meg kell találnom a módját, hogy valahogy jobban összehangoljam.

AW: A kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg

hogy vagy Remélem, hogy a mérleg nem volt túl csúnya?
Tudom, hogy Malajzia óta sem jöttem be. Aztán megismételem néhány napig, aztán megint előjön valami. De már két hete legalábbis tényleg újra sportba kezdtem (előtte csak 1-3-szor voltam, mert folyamatosan gondoltam, hogy nem, nem most), most csak a diétának kell működnie.
Most készítettem egy asztalt, ahol belépek a sportba, és nem akarom üresen hagyni

Tegnap 2000 kcal-nál voltam, de 1,5 órát sportoltam, ami pusztán számtani szempontból nagyon jó. Tehát 1800 kcal + a sportkalóriák becsült egyharmada.
Mit csinálsz az edzőteremben? Sosem jártam ilyennél, és az internet ajánlásai alapján állítottam össze a tervemet a súlyzókkal. Csak érdekelne

Legyen szép napod

Szerkesztés: Ismét átfedésben volt

Tehát a főzés önmagában nem lehet olyan nehéz. Vagy csak kisebb adagokat eszel, vagy ő kap többet a magas kalóriatartalmú ételekből. Nekem nem eszem húst, a dolgaimat úgy csinálom, ahogy nekem tetszik, és ő maga készít húst, vagy maga főzi, ha nem tetszik neki, de nekünk is teljesen más étkezési ritmusunk van, és gyakran eszünk Vágott.

AW: A kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg

Jó reggelt kívánok

Hogy vagy?

Az elmúlt 2 napban 1950 kcal körül voltam, mivel minden alkalommal egy órát gyakoroltam, ennek valóban illeszkednie kell. Azonban ismét semmi nem történik a mérlegen.

saralina, mit akartam még javasolni. Ha lassan halad, akkor bizonyos időközönként megmérheti a kerületet is. A súlyom október óta alig változott, de ezalatt a hasamon még mindig kb. 7 cm-t vesztettem.

Remélhetőleg ma végre befejezhetem az egyetemi munkámat, majd újra átdolgozhatom és remélhetőleg április előtt leadhatom.

Szép vasárnapot kívánok

AW: A kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg

Szeretnék részt venni, még akkor is, ha egyértelműen én vagyok a legnehezebb. ^^ De több mint 90 kg - igen, ezzel henceghetek

Rena vagyok, 23 éves, ma reggel 134,2 kg. nem lelkes a sportért (olvastam, hogy valamennyien letéptek valamit). van gyereked (4 éves, lányom), csináld a Fernabimat az ILS-en keresztül. és. igen, ha mégis tudni akarsz valamit, vagy ha nem illem ide, csak adj neki egy hangos hangot, akkor titokban csendesen kivonulok.

AW: A kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg

Jó reggelt mindenkinek
és üdvözlöm a kívánságtáblát!

A Mérlegem soha nem szeret engem, de nem olyan volt, mint azt hittem több mint egy évvel ezelőtt. Sajnos elég sok. Jelenleg 94kg.

A hétvégi megfelelő étkezés több mint nehéz számomra, és a hét folyamán sokat próbálok kihozni belőle.

@Rena: A sport egy dolog. Egy éve jó voltam benne, de jelenleg csak lusta vagyok, és nincs kedvem hozzá. A hét menetrendje: kedden, csütörtökön Fitti és pénteken Zumba.
El akarok kezdeni járni is. hogy valamikor fél órát tudjak egyszerre kocogni, jelenleg 1 perc.

Ma fincsi finomságom van:
Ebéd: jégsaláta gyógynövényes öntettel, csokoládé pudinggal és csirkefilével

400kcal
Este: darálható cukkinis serpenyő krumplipürével, esetleg

700kcal
És ki tudja még mit. Szeretném egy kicsit kompenzálni a WE túlsúlyomat