A kövérség megakadályozza a Skateboard Academy korcsolyázását

A görbe nagyszerű a túlsúlyos korcsolyázók számára

A túlsúly büntetést jelent a legtöbb sport számára, mert a testnek olyan tömegeket kell támogatnia, amelyek nem hasznosak. Az izmot a mozgáshoz használják, nem a zsírhoz. És a szumón kívül nem igazán látok olyan sportot, ahol a zsír valóban hasznos lenne. A rögbi vagy a harci sportokban a súly előny lehet, de a játékosok folyamatosan dolgoznak azzal a céllal, hogy izmokat gyarapítsanak és zsírokat fogyjanak. az IMG (testzsír-index) az egyik mutató, amelyet ezek a magas szintű sportolók figyelnek.

A gördeszkázásban, ha teljesítményre törekszel, a túl kövérség ezért kínos. De a versenyzők többségének nincs súlya a súlynak: nem vonja le a stílust vagy a teljesítményt. Sőt, ahogy öregszik, sok gördeszkás hagyja nőni a gyomrát;-) és ez nem igazán befolyásolja a gyakorlatukat.

A túlsúly és a gördeszkázás, a 7 legfontosabb pont

Több anyagtörés van: a deszkát súlyos korlátozásoknak vetik alá mindazokkal a trükkökkel, amelyeket a korcsolyázók rájuk szabnak. Ez különösen igaz, mivel a fogadások nem mindig tökéletesek. Egy nehéz gyakorló több anyagot tör el, mint egy pehelysúly. Itt valóban a súlyról van szó: ha magas és vékony vagy alacsony és kövér lesz, akkor a skálán ugyanolyan hatással lesz a táblára, hogy ugyanannyi fontot jelent. A nehéz korcsolyázó a szélesebb anyagot (és ezért szilárdabbat) részesíti előnyben.
A gördeszkáson több törés van: Egy 50 kilogrammos testnek, amely rossz esést végez, kevesebb sérülése lesz, mint egy 90 kilogrammos testének, amely ugyanezt az esést hajtja végre. Az összenyomódás, a súrlódás és a nyújtás pontjainak el kell fogadniuk a test súlyát. Egy nehéz gördeszkás többet nyom a testére, mint egy könnyű gördeszkás. A csontok, az inak, az ínszalagok, az izmok jobban szenvednek, ha nagy a súlyod. A hát, a hasi öv, a térd ... ezek a helyek szenvednek, és a túlsúlyos gördeszkásnak kétszeresen ébernek kell lennie. Ehhez a test jobb ismerete és a gyakorlatok elvégzése is szükséges.
Forróbb: a túlsúly miatt melegebb lehet. Nem túl komoly, de nem szuper kellemes.
A túlsúly akadályozhatja bizonyos mozgásokat: Nehéz ugyanolyan szélsőséges helyzetben lenni, sok amplitúdóval vagy teljesen összenyomva, mint akkor, amikor nincs fingja (egyes fogásoknál, ugrási rekordoknál ...). Valahova be kell illesztenie a testét, és néha zavar.
A test akkor szenved, ha holt súlyokat kell cipelnie: Az ízületek, a légzés ... a túlsúlyhoz kapcsolódó egészségügyi problémák jól ismertek. A túlsúly nehezen hat a testre. Nem tanácsos bármilyen fizikai tevékenységről kockázatos tevékenységre váltani (a gördeszka kockázatos tevékenység). A sérülések elkerülése érdekében a legjobb, ha kicsiben kezdi. A gördeszkázásnál lehet először megtanulni jól vezetni, javítani a légzésen és a rugalmasságon, mielőtt az ívbe, majd az utcára lépne.
A legnehezebbek a menetet vagy a kanyart preferálják: a sokkok kevésbé erőszakosak és a kardió intenzívebb (több kalóriát égetünk el). Azáltal, hogy megtanulja a jól esni (a védőkre csúsztatva), a gyakorló elkerüli a legtöbb kis sokkot, amely az „utcai” gördeszkázásra jellemző.
Jobb nehéznek lenni, ha ütközik egy másik gyakorlóval: amikor 2 korcsolyázó ütközik egymással, jobb, ha a legnehezebbek vagyunk. A kicsiket általában kidobják. Viszont egy nem puha akadály (rúd, kerékpár, autó, korlát) ellen, súlytól függetlenül, ritkán a gördeszkás nyer ...