A közösségi étrendből

Közzétett cikkek

Helló.

Andra Chirnogeanu: 500 kalóriát éget el az erotikus fitnesznél

Az Erotic Fitness egy speciális tanfolyam, amin részt veszek. Ez egy speciális tanfolyam bármilyen korú hölgyeknek. A tanfolyam egyedülálló a világon, és erre az ötletre hívlak.

5 gyakorlat a feszes mell számára

Van néhány dolog, ami nekünk, nőknek fontos. A mell része ezeknek a dolgoknak. A szilárd mellszobor magabiztosabbá tesz bennünket, mint egy tónusú test.

Az izmok erősítése

Fenntarthatja az étrenddel megszerzett súlyát azáltal, hogy rendszeresen gyakorolja az alakformálást és a karbantartást. Próbáld megtartani ugyanezt.

Súlycsökkentő gyakorlatok

Szia Cristina! A hatékony fogyáshoz erővel kombinált kardio gyakorlatokat kell végeznie és megfelelő étrendet kell tartania. Azt javaslom, adja fel.

Milyen gyakorlatokat végez az edző hétvégén

Buuun, eljött a hétvége. Nyilván nincs kedved sportolni, mert csak hétvége van, és pihenni szeretnél. De a hétvégi sportrajongók számára felkészültünk.

Lábgyakorlatok

A lábgyakorlatok első számú szabálya - függetlenül attól, hogy az edzőteremben vagy otthon végzi-e - az izmok feszültségének fenntartása.

Gyakorlatok karokra és hátra a FitCurves-től

Senki sem akar karját, amely abban a pillanatban leng, amikor kézzel készítik. A szexi és erős karok számára itt végezze el az ajánlott gyakorlatokat:

---