A közösségi média étrendje - Információs túlterhelés elleni küzdelem

2009. március 26-án Brian Stelter cikket írt a New York Times-ban arról, hogy az amerikai állampolgárok önként jelentkeznek, hogy naponta 61 perc TV-reklámot fogyasszanak, ami az egy főre eső napi teljes médiafelhasználás magas százaléka. A kutatók azonban megjegyzik, hogy a médiahasználat túlértékelt. A Kutatási Kiválósági Tanács tanulmánya szerint az amerikai állampolgárok fejenként átlagosan több mint 8,5 órát töltenek bármilyen képernyő előtt, legyen szó TV-ről, konzolos játékokról vagy PC/Mac-ről, klasszikus munkáról vagy egyéb magán tevékenységről a számítógép előtt. A Wired magazin készített egy szép illusztrációt (Jason Lee), amelyet nem akarok visszatartani tőled:

Tény, hogy túl sok információt fogyasztunk túl sok médiából. Az információk mindenütt feldolgozásra várnak. Valójában azt kérdezem magamtól: Van-e valóban egy Média "kövér" függőség, a túl sok információ "mentálisan hízik"?

Amikor rájössz, hogy "túl sok" van valamiből, elgondolkodik azon, hogy mit tehet ez ellen: a leggyakoribb reakció az absztinencia, a korlátozás vagy éppen az, hogy nem gondolkodik rajta. Akár túl sokat eszik, túl sokat dolgozik, akár túl sok médiát használ egyszerre, a siker mindenben attól függ, hogy először készítsen tervet, mert meg kell adnia az esélyét, hogy azonnal felismerje a "túl sokat" Kövesse a műveletet. Csak egyet Diéta terv szabályozhatja étkezési szokásait, és csak egy "használati terv" segítségével ragadhatja meg digitális média viselkedését.

A "Vessen egy pillantást a Twitterre" gyorsan befolyásolja a napi rutint, mint egy csokoládé darab a csípő számára, mindkettő kibővül. Nagyon rosszul esik, amikor azt mondod: "Szörfözni fogok egy kicsit". Aki szakmai vagy magán okokból függ a hatékony napi rutintól, vagyis akinek célzottan kell töltenie idejét az egyes tevékenységekre, tudja, hogy mennyi időt fordítanak mindazokra a dolgokra, amelyeket "gyorsan, közben" el akarnak végezni a digitális világban . Nem tudom, észrevetted-e, hogy egy óra szörfözés villámgyorsan telik.

Az online felhasználónak mindkét világban érvényesülnie kell, a digitális és a valós világban is. Ha túl sok időt tölt a digitális világban, akkor elveszíti ezt az időt a való világgal való foglalkozással - a család számára, magának, mert a napnak csak 24 órája van, függetlenül attól, hogy mennyit dolgozunk vagy szórakozunk az interneten birtokolni.

Hogyan nézhet ki a közösségi média diéta?

Már régóta gondolkodom ezen a témán, és íme az ötletek, amelyeket egyre megvalósítottam A közösségi média étrendje:

Válaszoljon az e-mailekre naponta háromszor, meghatározott időpontban.
Használja a közösségi média hálózatokat naponta kétszer, 30 percig.
Hetente egyszer nincs számítógépes technika a kezében, csak töltse az egész időt családjával vagy barátaival.
Semmilyen körülmények között ne fogyasszon túl sok okostelefont. 5 percnek elegendőnek kell lennie óránként.
A hírrendszerek jobb beállítása - Mi érdekel valójában?
Válogatás: Melyik hírlevelek már nem adnak nekem jó, személyre szabott információkat?
Jobb Google Alerts beállítása: Számos kifejezést összefoglalhat. Például - Facebook + tagsági számok -> Ha érdekel, hogy milyen gyorsan növekszik a Facebook.
Beszéljen ismerőseivel és barátaival (online ÉS offline) a saját lehetséges függőségéről, hogy megtudja, hogy a A közösségi média étrendje már szükséges.

Ha túl súlyos leszek, kevesebbet kell fogyasztanom és többet kell mozognom, ha "elveszítem" az időt a digitális világ valós életére, akkor meg kell győződnöm arról, hogy optimalizálom-e a közösségi média fogyasztását, hogy időt tölthessek személyesen visszahozhat. Mert semmi sem szebb közte, mint annak tudata, hogy az iPhone és a számítógép ki van kapcsolva, és teljesen a való világ gyönyörű dolgainak szentelheti magát.

Csak szánjon egy kis időt magára? Digitális eszközök nélkül és anélkül, hogy online kellene lenned a nyomtatáshoz. -> Elképzelhető? Igen!