A kreatin egészségesebbé teszi veséinket Eredeti kiegészítők BLOG
A kreatin nem káros a vesékre - fejezték be a brazíliai Sao Paulo Egyetem kutatói 18 egészséges tesztalany vizsgálata után. A kutatók egy új, sokkal pontosabb módszerrel értékelték az alanyok veseműködését.
A hagyományos módszer, amelyet az orvosok értékelnek vesefunkció méri a kreatinin - a kreatin maradványtermék - eltűnési sebességét a vérből. Minél gyorsabban eltávolítják a vesék jobban működnek. De ez a módszer nem alkalmazható, ha kreatint szed, mert a kreatin kreatininná alakul. Tehát, ha kreatin-kiegészítőt szed, akkor több kreatinin lehet a vérében.
Az orvosok kilenc férfi alanynak adták be tíz gramm kreatin három napig minden nap. Pontosabban: az alanyok naponta kaptak 0,3 g kreatin test kilogrammonként. A másik kilenc alany placebót kapott. A teszt megkezdése előtt az alanyok egyáltalán nem sportoltak, de a kísérlet során a kutatók arra kérték az alanyokat, hogy heti három alkalommal végezzenek egy órás testmozgást.
Az alábbiakban láthatjuk, hogyan viselkedett kreatin hanem azt is, hogy a placebo gyógyszer milyen hatással volt.
A brazil orvosok által alkalmazott másik módszer az volt Cystatin C,fehérje a vérben. A Cystatin C a a vesefunkció markere: minél alacsonyabb a koncentráció, annál jobban működnek a vesék.
Mint látható, a kísérlet utolsó hetében a cystatin C koncentrációja lényegesen alacsonyabb, mint a placebo csoportban.
A citstatin C koncentrációja szintén szignifikánsan csökkent a placebo csoportban. Ennek oka valószínűleg az, hogy a vese jobban működik az edzés eredményeként - javasolják a kutatók.