HiPP Organic súlygyarapodás

organic

Sok anya számára felmerül a kérdés, hogy hány plusz font megengedett és mi a "normális". A súlygyarapodásról azonban nincs általános szabály, mivel minden terhesség egyedi.

Az a nő, aki a terhesség előtt meglehetősen vékony volt, megnyugtatás nélkül valamivel több hízhat. Ha a BMI (testtömeg-index) * 18,5 volt a terhesség előtt, akkor 12,5-18 kg-os súlygyarapodást javasolunk. Normális BMI (18,5 és 24,9 között) esetén a súlygyarapodásnak 11,5 és 16 kg között kell lennie. Azoknak, akiknek a BMI a terhesség előtt 25,0 és 29,9 között volt, vigyázniuk kell, hogy ne hízzanak túl sokat (7 és 11,5 kg között).

. de ne vigyük túlzásba!

Aki mérlegének rabszolgájává válik, rosszat tesz magának. A nőgyógyász egyébként minden ellenőrzéskor megvizsgálja a testsúlyát, és felméri, hogy ez kívánatos szinten van-e. Jellemzően a kalóriaigény csak a terhesség 4. hónapjától nő, és csak 450 kcal-kal. Másrészt a vitaminok és ásványi anyagok iránti igény kezdettől fogva növekszik. Ezért fontos a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása a terhesség és a szoptatás ideje alatt. További információ a megnövekedett tápanyagigény a terhesség alatt.