Az elhízásról és küzdelméről Lavinia Melania Bratu
Az orvosok mindig arra figyelmeztetnek, hogy amíg az emberek sokat fogyasztanak kombinált ételek - zsíros, sós vagy édes - és lesz egy mozgásszegény életmód, ez a csapás nem harcolhat. A súlyproblémák hozzájárulnak számos krónikus betegség kialakulásához, ideértve a 2-es típusú cukorbetegséget, az érelmeszesedést, a rák különféle formáit és hajlamosak a magas vérnyomásra és agyvérzésre. Valójában a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők 90% -a túlsúlyos vagy elhízott. Az elhízás meghatározásának nemzetközi szabványa a testtömeg-index (súly és magasság négyzet aránya: BMI = G/T2). Egy ember akkor tekinthető túlsúlyosnak, ha az index meghaladja a 25-öt, és elhízott, ha az értéke nagyobb, mint 30. A románok több mint 50% -a rosszul van súlya miatt, sajnos.
Az elhízás elleni küzdelem tényezői sokan vannak: társadalmi, gazdasági, szakmai, családi és egyéni. Az elhízás szintén olyan probléma, amellyel a gyermekek egyre gyakrabban szembesülnek. Az utóbbi időben, a szülők azon oktatási erőfeszítései mellett, hogy megtanítsák őket egészséges táplálkozásra és rendszeres testmozgásra, a gyermekeket az elhízás és a felnőttek is kezdik érinteni. Ezek a kezelések magukban foglalják a súlykontroll gyógyszereket, de a pszichoterápiás foglalkozásokat is.
Mi okozhat elhízást?
Ha találunk olyan fiziológiai okokat, amelyek miatt egyesek elhízásban szenvednek - főként hormonális rendellenességekben -, nem magyarázható a felesleges étel bevitele. Miért csak egyesek esznek túl sokat és miért vannak a hormonrendszer rendellenességei? Van valami az érzelmi alkalmazkodás szintjén, valami, ami az ember mentális állapotából indul ki, ezek változtatnak. Az elhízás következményei nemcsak egyéniek, hanem pszichoszociális és szociális jellegűek is, tekintve, hogy az elhízást mind a túlevés, mind a társadalmi ritmusok felgyorsulása határozza meg, ami megzavarja az étkezési folyamatot. A túlzott táplálékfogyasztás kifejezheti a mentális stressz, fenyegetés tudattalan hajlamát.
Mit tehetünk az elhízás leküzdése érdekében?
Megérteni fogyás esetén pszichológiai tanácsadók igénye, különösen az elhízott emberek esetében használhatunk olyan statisztikákat, amelyek szemléltetik, hogy a 20 kilogrammnál többet leadók 95% -a legalább ugyanannyi kilogrammal hízik a következő 3 évben, ami azt mutatja, hogy az étel (a túlzott fogyasztás) nem feltétlenül fiziológiás. Ez a hozzáállás meglehetősen pszichológiai jellegű, tekintve, hogy idővel visszatér a kezdeti étkezési szokásokhoz. Ebben az összefüggésben nyilvánvaló, hogy az ételkontroll önmagában nem elegendő, mivel pszichológiai tanácsadással vagy pszichoterápiával kombinálva idővel hatékony. Így megérthetjük a beavatkozási folyamatot a túlzott táplálékfogyasztás eredményei és az okok miatt, amelyek ezt a felesleget okozzák. Diétaváltás, sok testmozgás, jó alvás és pszichológiai tanácsadás, ez a gyógyulás receptje!