A kreatív tevékenység a készségszinttől függetlenül csökkenti a stresszhormonokat
A filadelfiai Drexel Egyetemen végzett tanulmány megállapította a kreatív tevékenység jelentősen csökkentheti a stresszhez kapcsolódó hormonokat, függetlenül a művészet készségének és tapasztalatának szintjétől. Ha a tanulmány elején a szerzők úgy vélték, hogy a kreatív területen szerzett tapasztalatok felerősíthetik a stresszcsökkentő hatást, az eredmények azt mutatták, hogy mindenki egyformán profitálhat a művészetterápiából.
A tanulmány az Art Therapy folyóiratban jelent meg "A kortizolszint és a résztvevők válaszainak csökkentése a művészeti alkotások nyomán" címmel.
39 18 és 59 év közötti felnőtt vett részt 45 perces kreatív tevékenységek „foglalkozásán”. Színekkel, papírral, gyurmával és kollázs anyagokkal látták el őket, és mindegyikük szabadon alkothatott bármilyen típusú műalkotást. A stresszszint méréséhez a résztvevőktől nyálmintákat kértek a mérés előtt a tevékenység előtt és után kortizolszint, egy stressz indikátor hormon. A résztvevők majdnem fele kijelentette, hogy korlátozott tapasztalattal rendelkeznek az ilyen típusú tevékenységekkel kapcsolatban.
Az eredmények szerint a kortizol szintje a résztvevők 75% -ában csökkent, és a kortizol csökkenésének mértéke nem volt összefüggésben a kreatív tevékenységekben szerzett korábbi tapasztalatokkal.
Gyenge összefüggés volt az életkor és a kortizol csökkenésének mértéke között, nevezetesen a fiatalabb résztvevők kortizolszintje alacsonyabb volt a kísérlet végén.
A Sydney-i Ausztrál Katolikus Egyetem kutatói a perfekcionizmus összefüggését vizsgálták.
A mások iránti bizalom alapvető szempont az interperszonális kapcsolatokban.
Azáltal, hogy a kisgyerekeknek olyan egyszerű kifejezéseket tanítok, mint a "több", "több", "néhány" és "egy kicsit", megteszem.
Általános információk a művészetterápiáról: mi ez a terápia formája, hogyan hajtják végre, mik a.
A téli ünnepek körüli tevékenységek, az ételek elkészítésétől az ajándékok üldözéséig.
A BioSelf Technology kutatói kifejlesztettek egy új eszközt, a Sensate-et, amelyet piaci szinten forgalmaznak.