A krémes víz helyett történő ivás fiatalon tartja a bőrt
Nő vizet iszik
Az emberi test csaknem 70 százalékban vízből áll. Az oxigén mellett a víz a második legfontosabb anyag, amelyre szükségünk van az élethez. A víz a legnagyobb emberi szerv: a bőrünk számára is fontos. Azok, akik sok vizet isznak, elősegítik bőrük vitalitását.
A túl kevés ivás káros a bőrre és a testre
Ha túl kevés folyadék kerül a szervezetbe, dehidrációról beszélhetünk. A testben, vagyis a vérben és a szövetekben a folyadék csökkent aránya miatt a vér lassabban áramlik, és már nem tudja ellátni az izmokat és az agyat oxigénnel és tápanyagokkal. Koncentrációs nehézség lép fel. A testi és a szellemi egyaránt Hatékonyság csökken. A kiszáradás ezen belső hatásai mellett vannak külső jelek is.
A sok ivás megakadályozza a narancsbőrt és a visszérgyulladást
A víz az Alapvető építőelem az egészséges bőrsejtekhez. Tehát, ha szép bőrre és ajkakra vágysz, sokat kell innod. Az első dolog, amit a bőrből megtudhat, az, hogy az ember sokat vagy keveset iszik-e. Ha a testből hiányzik a folyadék, akkor a bőrsejtekben lévő víz kevesebb lesz. A bőr már nem olyan ellenálló, és belülről kiszárad. Ennek hatásaként a durva, pelyhes és repedezett bőr elágazik, valamint az első Gyűrődések, és a bőr feszültnek érzi magát.
Ha sokat iszol, akkor is rugalmas és puha bőr és ezért általában lényegesen kevesebb Cellulit, foltok és visszér. A magasabb víztartalom miatt a szerv jobban ellátható vérrel, és így több oxigénnel ellátva - serkenti a bőr anyagcseréjét. Ez a tény alátámasztja a Védelmi és védelmi funkció a bőr. Hosszú távon ez a belső vitalizáló hatás észrevehetővé válik a bőr frissebb és fiatalabb megjelenése esetén, mivel a bőr az emberi testben lévő összes folyadék körülbelül harmadát tárolja.
Tehát a víz belülről nyújt rugalmasság és gyönyörű bőr, még inkább, mint a külsőleg alkalmazott krémek - sok hirdetési ígéret ellenére - képesek rá. Ennyi apró ránc a szem vagy a száj sarkában elkerülhető elegendő és rendszeres ivással. Ezért olyan fontos, hogy elegendő mennyiségű italt fogyasszunk a szépség és a fiatalság megőrzése érdekében.
Mennyi folyadékra van szükség?
A víz belülről táplálja a bőrt. De mennyi folyadék szükséges ehhez? A napi fogyasztandó folyadék mennyisége az életkorától, nemétől és testtömegétől függ. A Német Táplálkozási Társaság (DGE) tanácsot ad egy felnőttnek, 1,5 liter vizet naponta inni. Ha sokat izzad egy forró napon, akkor legfeljebb napi három litert kell inni. Kivételt képeznek ez alól azok az emberek, akiknek csak egy veséjük van, és szívproblémákkal küzdők. Általános szabály, hogy jobb, ha túl sokat használ, mint túl keveset!
A legjobb italok a szebb bőrért
Ez azonban attól is függ, hogy mit isznak. Alkoholtartalmú vagy édesített italokat kevesebbet kell használni a folyadékigény kielégítése érdekében. A következő italok sokkal ajánlottabbak: (Ásványi) víz, cukrozatlan gyógynövény- és gyümölcstea, valamint gyümölcslé. Zöldséglevek vagy tejsavótermékek is ajánlottak.
Tipp: Iváskor figyeljen arra, hogy mit isznak, és közben cseréljen italokat.
Még több előnye van a sok ivásnak
Azok, akik sokat isznak, nemcsak szebbek, hanem egészségesebbek is, elkerülve a különféle tüneteket és betegségeket rossz emésztés, fejfájás, keringési rendellenességek, fáradtság, neurodermatitis, reuma, szívroham, stroke, hogy csak néhányat említsek.