A krétai ételek és a krétai étrend legjobbjai

ételek

Egészséges és jó termékekkel elkészített krétai konyha büszkeséget ad a helynekolivaolaj és a növényi termékek: zöldségfélék, nyers zöldségként elkészítve (paradicsom és uborka) vagy olívaolajjal beültetve, hüvelyesek (bab, borsó, lencse) és gabonafélék.

Itt az ideje, hogy mértékletesen magáévá tegye a híreset "Krétai étrend", erősen diétás. Számos tanulmány kimutatta, hogy Krétán él a leghosszabb várható élettartam. A krétai élettartamát az alacsony telített zsírsavakról és védő tulajdonságairól híres olívaolajnak köszönheti. A diéta másik előnye: kevés állati zsír, hús, vaj és tej. Az összes összetevőt ezután összegyűjtik, így Kréta, mint az iparosodott országok bármely más régiója, elkerülheti a szív- és érrendszeri betegségek csapását.