A krétai étrend segíti csontjainkat Jelenlegi nő A MAG

A mediterrán étrend előnyei jól megalapozottak. C- és E-vitaminban gazdag, segít egyensúlyban tartani a cukorbetegséget és csökkenti a rák kialakulásának kockázatát. Elsősorban gyümölcsökből és zöldségekből, teljes kiőrlésű gabonákból és hüvelyesekből álló nap étrend korlátozott mennyiségben engedi meg a halakat, sőt a bort is. Másrészt szinte teljesen kizárja a hús fogyasztását.

krétai

Az American Society of Endocrinology (Chicago) legutóbbi éves ülésén bemutatott új tanulmány arra utal, hogy ez a fajta étrend hatékony, nem orvosi alternatíva lehet a csontritkulás megelőzésében, amely nagyon gyakran jelentkezik a menopauza idején. A csont átalakítását korábban szabályozó hormonok nélkül a csont minősége romlik. Becslések szerint minden harmadik nőnél 50 év után csonttörés lesz.