A króm előnyei az egészségére Nutreven
A tél közeledtével sokan a vitaminterápiát választják minden formában. Az étrend-kiegészítő polcon az idei kedvenc nem más, mint a króm.
Míg egyesek ismerik a króm fő erényeit a testen, számos előny még mindig kevéssé ismert, de mindegyik egyformán fontos. A téli étrend-kiegészítő kézikönyv.
Először is, mi a króm ?
A króm elengedhetetlen nyomelem a testünk számára. 1797-ben fedezte fel Vauquelin francia vegyész, 200 évbe telt, mire a tudományos szféra a vér iránti erényei iránt érdeklődni kezdett. Lehetővé teszi a szervezet cukorszintjének szabályozását. A hipoglikémia szövetségese, a jóllakottság érzetét kelti, ami korlátozza a nassolás utáni vágyakat.
A napi krómigényünk 60-65 mikrogramm naponta. Azonban legfeljebb 40-et fogyasztunk. Bár fogyasztásunk kiegyensúlyozott, az élelmiszerekben lévő dózisok minimálisak az igényeinkhez képest.
A króm előnyeivel kapcsolatos vizsgálatok még mindig folyamatban vannak. az emberi testre gyakorolt hatása miatt részt vesz a test megfelelő működéséhez szükséges fehérjék és lipidek metabolizmusában.
Miért kell krómot gyógyítani ?
1. A vércukorszint szabályozása
A vércukorszint (a vérben jelen lévő cukor) étrendünktől függően változik. Nagy mennyiségű cukor bevitele esetén a vércukorszint nagyon magas lesz. Testünknek mindig sikerül szabályoznia ezt az arányt az étkezések között, kivéve a cukorbetegséget.
A cukorbetegségben szenvedő személy nem lesz képes önmagában szabályozni a vércukorszintjét, ezért az inzulin segít stabilizálni a vércukorszintet. A cukorbetegségben szenvedő szervezetek már nem lesznek képesek természetes módon előállítani ezt az inzulint, vagy megfelelően felszívni.
A króm ezért fontos szerepet játszik az inzulin tulajdonságainak asszimilálásában és megerősítésében. Ez ugyanis növeli a receptor sejtek termelését és elősegíti az inzulin hatást. Elve azonban önmagában nem elegendő a 2-es típusú cukorbetegség elleni kezelés helyettesítésére.
2. Króm szívproblémák ellen ?
A feleslegben termelt koleszterin lerakódik az artériákban, különösen a szívéiben. A lipidek lerakódása olyan lerakódást képezhet, amely lelassíthatja a véráramlást. Szélsőséges esetekben akár meg is szakíthatja és szívizominfarktust okozhat.
A zsírtermelés korlátozásával a króm közvetlenül támadja a kardiovaszkuláris kockázatokat. Csökkenti az összkoleszterin és a rossz koleszterin (LDL) szintjét. Pozitív hatással van a jó koleszterin (HDL) jelenlétére is a szervezetben.
3. A fogyás elleni fellépés
A krómból készült étrend-kiegészítők elősegítik a fogyást és csökkentik a testben lévő zsír mennyiségét. Egyetlen tanulmány sem igazolja szigorúan, hogy a króm súlycsökkenést okoz.
Másrészt aktív összetevője elősegíti a sovány tömeggyarapodást, vagyis az izmokat. Ha az izmok fejlettebbek, akkor több energiát fognak használni a test működtetésére. Valójában az izomnövekedés jobb szívverést, a testhőmérséklet állandó fenntartását, valamint a stabil hormonszekréciót teszi lehetővé.