A króm előnyei Toutelanutrition
A króm ásványi anyag, amelynek funkciója a testben van az inzulin és a vércukorszint szabályozása. Javíthatja a vér lipidjeit, a csontok egészségét és a kognitív funkciókat is. Étrend-kiegészítőkben leginkább emészthető formája a pikolinát.
Ez a cikk tájékoztatást nyújt e kivételes ásványi anyag különféle előnyeiről az egészség, a testösszetétel és a testmozgás szempontjából.
Mi a króm-pikolinát ?
Króm-pikolinát egy népszerű táplálék-kiegészítő, amely krómból, a természetben előforduló átmeneti fémből készül. Kiegészítő változat érhető el vény nélkül kapható és sok multivitamin készítmény króm-pikolinátot tartalmaz.
A króm-pikolinát előállításához a gyártók a háromértékű krómot (az élelmiszerekben előforduló természetes krómot) kombinálják a pikolinsavval, az L-triptofán aminosavból származó fémmegkötő ágenssel. A pikolinsav segít a testnek több króm felszívódásában.
Étrend-kiegészítőként a króm-pikolinát körülbelül kétszer annyit szívódik fel az emésztés során, mint a háromértékű króm.
Mivel a test nem képes előállítani, a krómot alapvető nyomelemnek tekintik, amelyet étrend vagy kiegészítés útján kell megszereznie.
Króm és vércukorszint
Egészséges embereknél az inzulin fontos szerepet játszik a cukor test sejtjeibe juttatásában.
Cukorbetegeknél, a test reakciója a cukorra káros, abban az értelemben, hogy az inzulin nem váltható ki normálisan.
Számos tanulmány jelezte, hogy króm-kiegészítőket szed javíthatja a cukorbetegek vércukorszintjét.