A kromatikus rezsim - Online vonal

az Online Team frissítette: 2019.02.21

rezsim

Egyél szín szerint: kromatikus táplálkozás

Ha Ön az a fajta, aki mindig a klasszikus zöldségeket választja a helyi szupermarketben vagy élelmiszerboltban, akkor biztosan hallott néhány egzotikus gyümölcsről és zöldségről, amelyek eredetiségük mellett a legfontosabb táplálkozási tulajdonságokat nyújtanák. . Itt az ideje, hogy bővítse látókörét, és elmondják neked, és érezd jól magad az új ételek és új színek kóstolásával, mindezt a maximális egészségügyi előnyök érdekében. Igaz, hogy a zöldségek színe gyakran sokat mond táplálkozási tulajdonságaikról ... de milyen mértékben? Együnk eper/paradicsom/paprika salátákat azzal az ürüggyel, hogy a vörös jót tesz az egészségnek? Mi a „szivárványos” rendszerek legitimitása? Online visszafejtés.

Minél színesebb, annál jobb !

Miért ilyen őrület a színekért? Mivel általában a gyümölcs vagy zöldség minden színe megfelel a tápanyagok és a fitokemikáliák különböző kombinációinak, amelyek mindegyikének megvannak a maga egyedi egészségügyi előnyei. A vitaminokkal, ásványi anyagokkal vagy rostokkal (amelyek mind megtalálhatók a gyümölcsökben és zöldségekben) szinergiában működő fitokémiai anyagok segítenek megakadályozni a különféle betegségek, például a rák, a szürkehályog és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. Tehát az egyenlet egyszerű: minél több színt tesz a tányérjára, úgy tűnik, annál egészségesebb lesz.