A különbség a koplalás és az éhezés között - Silke Leopold
Ha egy ideje követett engem, akkor tudhatja, milyen értéket tulajdonítok a böjtnek az egészségünk szempontjából. De nemcsak a test, az elme és a lélek is profitál belőle.
Ahogy Gandhi mondta régen:
- Nem tehetek böjt nélkül annál többet, mint a szememmel. Milyen szemmel néz a külvilágra, a böjt a belsőre. "
Sok olyan ember van, akinek még nem volt tapasztalata a böjtről, vagy meglehetősen szkeptikusak ezzel kapcsolatban.
Folyamatosan hallom néhány ember véleményét: Nem értem a böjtöt. A világ más részein az emberek éhezni kényszerülnek, és itt szimuláljuk, hogy nincs mit ennünk. Ez egy teljes luxusprobléma.
Egyáltalán nem látom luxusproblémának az étel nélküli menést.
A böjt nem éhezik.
A böjt művészet. Olvasson erről is ez elemeket.
A böjt önkéntes választás.
Úgy dönt, hogy egy bizonyos ideig étkezés nélkül megy. És ezt az időt mindig testmozgás, relaxáció, vastagbéltisztítás és gyakran mentális regeneráció is kíséri.
A szilárd étellel való éhezésnek több formája létezik: gyümölcslé, böjt és száraz böjt.
Az állatvilágban böjti időszakok is vannak.
A császárpingvin rendelkezik a böjt világrekordjával. Élelem nélkül képes több mint 6 hónapig élni az antarktiszi hidegben.
A korábbi időkben, amikor télen vagy kora tavasszal nem volt elegendő élelmiszer, az emberek automatikusan kevesebbet vagy rövid ideig semmit nem ettek.
A természetben nem mindig van bőségesen étel. Azok a fázisok, ahol kevesebb élelmiszer áll rendelkezésre, váltakoznak a gazdag ételekkel.
A pakisztáni hunzák elsősorban regionális és szezonális ételekkel táplálkoznak, különféle gyümölcsöket, árpából készült lapos kenyeret fogyasztanak, és kecsketejet is fogyasztanak. Télen, amikor kevés az étel, a hunzák elsősorban szárított gyümölcsöt vagy böjtöt fogyasztanak.
Az éhezés és az éhezés közötti különbség pszichológiai szinten áll.
Az emberek a világ más részein éheznek, ha katasztrófa támad, éhínség van, az elégtelen élelmiszer-ellátás miatt vagy elfogják őket.
A böjt önkéntes választás és megerősítő hozzáállás.
A böjtölő személy előzetesen foglalkozik vele, és tudja, mibe keveredik.
Az éhező ember gyorsan nyomorultnak és gyengének érzi magát. Míg egy tapasztalt böjtölő ember teljesen könnyűnek és felizgatottnak érzi magát néhány napos böjt után.
A belek kiürítése mindig a böjt része. ajánlom Cassia fistula vagy a Bemeneti eszköz*. Többet tehet a ez Tudjon meg cikkeket.
Székletürítéssel jelzi a testének: "Hé, váltson egy másik energia-anyagcserére."
Most a szervezet összes tartalékát külső ellátás nélkül használják fel.
Először a szénhidráttartalékokat használják fel. Körülbelül egy napra elegendőek. Ezután a fehérje- és zsírtartalékok felhasználásra kerülnek, és néhány nap múlva csak a zsírtartalékok bomlanak le.
Ha koplalás közben jól mozog, kevesebb fehérje (izom) és több zsír bomlik le. Olvassa el a cikkemet is Miért olyan fontos a testmozgás a koplaláskor? ".
Az éhezők gyakran stresszt és félelmet tapasztalnak, különösen olyan helyzetekben, mint éhínség, bebörtönzés és katasztrófák.
Az éhező személy vis maior következtében éhezik. Nem tudja megbecsülni, hogy meddig kell éheznie.
Egy gyorsabb tudja ezt, tudja, hogy korlátozott ideig étkezés nélkül marad.
Olyan időszak, amelyet választott magának.
A böjtben nincs stressz vagy félelem, ha megfelelő mentális hozzáállással közelít hozzá. Nem fog éhséget érezni, könnyednek és izgatottnak érzi magát.
Ha tetszett a cikk, kérjük, ossza meg barátaival. Böjtöltél már valaha? Mi a véleménye a koplalásról az éhezéssel szemben? Nyugodtan hagyjon megjegyzést a cikk alatt.
A * -gal jelölt linkek társult linkek. Különféle partnerprogramokban veszek részt, és minden megrendelés értékesítésében ezeken a linkeken keresztül veszek részt, anélkül, hogy Önnek, mint ügyfélnek külön költséget jelentenék. Ezzel támogatod a munkámat. Nagyon kedves köszönet.