A kurkuma - myvitaminok egészségügyi előnyei
Natalie F.
Szerző és szakértő/Feladva 2018-ban
Oszd meg ezt az oldalt
A fűszeres állványodon található sárga por nem tesz igazat a kurkuma (Tumeric) óriási potenciáljának. Ezt az aranyfűszert évszázadok óta használják az indiai ayurvédikus orvostudományban.
Akkor a gyomorfekélyektől és a fogfájástól kezdve a sárgaságig mindent kezeltek. Ma a kurkuma inkább a curry élénk narancssárga színének oka.
A kurkuma egészségügyi előnyei
Gyulladáscsökkentő hatás
Gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz, amelyek idővel felhasználva csökkenthetik a bőr és az ízületek gyulladását, enyhíthetik a kellemetlenségeket és helyreállíthatják a bőr tisztaságát.
A bélirritáció csökkentése
Ugyanazok a gyulladáscsökkentő tulajdonságok hozzájárulhatnak az irritábilis bél szindróma jótékony hatásához. A belek ellazítása helyreállítja a normális emésztési ritmust.
Antioxidáns tulajdonságok
A kurkuma kurkumin erős antioxidáns, ami azt jelenti, hogy segíthet a potenciálisan káros szabad gyökök elleni küzdelemben. A szabad gyökök instabil molekulák a testedben, amelyek elektronokat lopnak el a stabil molekuláktól, és az egész rendszerre kiterjedő pusztítást okoznak.
Javítsa a máj működését
Ez összefüggésben lehet a fűszer antioxidáns tulajdonságaival. Tanulmányok kimutatták, hogy a kurkuma-kiegészítők pozitív hatással lehetnek a máj működésére.
Jó a szívednek
A kurkuma megakadályozhatja a koleszterin oxidációját a szervezetben, ami jót tesz a szívének. Amikor a koleszterin oxidálódik, káros plakkokká válhat, amelyek eltömítik az artériákat. Azáltal, hogy megakadályozza ennek bekövetkezését, a kurkuma fontos szerepet játszik a szíved károsodásainak védelmében.
Az ízületi gyulladás tüneteinek csökkentése
Mivel a kurkuma és a kurkumin olyan erős gyulladáscsökkentő, ésszerű, hogy jótékony hatással vannak az ízületi gyulladásra - és azok is. Egy olyan vizsgálat, amelyben az egyik csoport egy része kurkuma-kiegészítést kapott, egy másik része pedig kurkuma és ízületi gyulladás elleni gyógyszert kapott, a harmadik rész pedig csak az ízületi gyulladás elleni gyógyszert mutatta, hogy a kurkuma-csoport mutatta a legnagyobb javulást.
A cukorbetegség ellenőrzése
Bár nem gyógyítja meg a cukorbetegséget, segíthet a vércukorszint csökkentésében. Cukorbetegeknél a vércukorszint veszélyesen magas szintre emelkedik, ami befolyásolja a szervek működését és az energiaszintet. Ez segíthet a vércukorszint csökkentésében és a rend helyreállításában is.
Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag