A kutya kalóriaégetése (kalória, séta)

Naponta legalább egy órát sétálok a kutyámmal. Égetek-e ott kalóriákat, és ha igen, mennyit?

10-szer annyi

4 válasz

sétálni menni. ez nem erőfeszítés. Persze, többet égesz, mintha szundítana. De nem is sokat.

"Készenléti állapotban" körülbelül 60 kalóriára van szükségünk. Ha sétálni megy, a sebességtől, a megterheléstől, a testalkattól, a blablabla-tól függően körülbelül kétszer annyi.

Ha összehasonlítjuk a kocogással: 10-szer annyi, mint a készenlét (+/- 20%)

Tehát körülbelül 600 órát használ kocogás közben. Ez azt jelenti, hogy a kocogástól számított 12 percen belül annyit használ fel, amennyit egy óra séta közben használna.

Egyébként, amikor a kutyád fiatal és egészséges, szeret veled kocogni. Például elmehet egy 30-60 perces sétára és még fél órát kocoghat. Ez tartja őt és fitt.

Ha azonban a fogyás célja, az étrend 80%, a testmozgás pedig 20%. Fenét adhat az égetett kalóriáknak, ha sétálni megy.

(Megjegyzés: A 60kcal, kétszer akkora, 10-szer annyi, 80/20 stb. Száma természetesen személyenként és forrásonként változik. Ezek durva útmutatások.)