A lábad duzzadt. Itt vannak az egészségügyi problémák, amelyeket ez a Mobile tünet jelezhet
A láb duzzanata az alsó végtagok bármely részén - a lábon, a bokán, a lábakon vagy a combon - előfordulhat, és vízvisszatartás vagy a beteg szövetek vagy csuklók gyulladása következménye. Leggyakrabban a lábduzzanat okait könnyű felismerni: ízületi sérülés, mozgásszegény életmód vagy hosszan tartó álló helyzet. Néha azonban komolyabb állapotok jele lehet.
A láb duzzanata a legtöbb embernél viszonylag gyakori tünet. Önmagában nem betegség, sokkal inkább az alapbetegség tünete.
A láb, a boka és a borjú duzzanata általában nem okoz aggodalmat, különösen akkor, ha sokat ült vagy sétált, túlsúlyos vagy túl szoros zoknit visel. Azok a lábak és bokák azonban, amelyek duzzadtak, vagy egyéb tünetek kísérik, súlyos egészségügyi problémákat jelezhetnek.
Kétféle kategóriája lehet a láb ödémájának: folyadékretenció és gyulladás - írja a Regina Maria.ro
Folyadékretenció okozta lábduzzanat
Perifériás ödémának hívják, és a keringési rendszer, a nyirokrendszer vagy a vesék problémája okozhatja.
A perifériás ödéma okai
Akut veseelégtelenség
Kardiomiopátia (miokardiális betegség)
Krónikus vesebetegség
Cirrózis
Mélyvénás trombózis (vérrög jelenléte a mélyvénákban)
Szív elégtelenség
Hormonpótló terápia
Lymphedema (nyirokrendszeri elzáródás)
Nefrotikus szindróma (a vesék vizeletszűrésében szerepet játszó kis erek károsodása)
Pericarditis (a szívet körülvevő szövet gyulladása)
Thrombophlebitis (thrombus az alsó végtag vénáiban)
Krónikus vénás elégtelenség (a lábak vénás keringésének krónikus rendellenességei)
Feladat
Bizonyos gyógyszerek: fájdalomcsillapítók (ibuprofen, naproxen), antidiabetikumok, vérnyomáscsökkentők
Gyulladás okozta lábduzzanat
A gyulladás válasz lehet a traumára, vagy rheumatoid arthritisre utalhat. A gyulladást általában fájdalom kíséri.
A gyulladás okai
Ahilian ínszakadása
A térd elülső keresztszalagjának (LIA) sérülése
Chist Baker
A láb/a boka törése
Cellulit (bőrfertőzés)
Köszvény (húgysavfelesleg okozta ízületi gyulladás)
Térdburzitisz (a térdízület folyadékzsákjának gyulladása)
Térd osteoarthritis (gonarthrosis)
Rheumatoid arthritis (gyulladásos ízületi betegség)
Bokarándulás
Seb vagy lábfertőzés
A Regina Maria szakemberei figyelmeztetnek olyan helyzetekre is, amikor a lábak duzzanata, egyéb tünetek kíséretében - ami a tüdőben fellépő vérrögre (tüdőödéma), súlyos szívbetegségre (miokardiális infarktus) vagy egyéb tünetekre utalhat. súlyos betegség - sürgősen orvoshoz kell küldenie minket.
Hívja a 112-et, ha:
Nehezen viseli a légzést erőlködés közben vagy ágyban fekve
Mellkasi fájdalma van, amelyet nyomásnak vagy szorításnak érez
Szédülsz vagy elájulsz
Köhögés és köptető vér
Minél előbb menjen orvoshoz, ha:
Szív- vagy vesebetegségben szenved, és a lábak ödémája nőtt
Májbetegségben szenvedett, a lábad és a hasad duzzadt
A duzzadt láb vörös és meleg tapintású
Lázad van
Terhes vagy, és a lábad túlzottan vagy hirtelen duzzadt
A duzzanat hirtelen és megmagyarázhatatlanul jelenik meg
A duzzanat fizikai trauma következtében következett be
A duzzanat az egyik lábán jelent meg, fájdalmas vagy a bőr sápadt és hideg
Mielőtt időpontot rendelne orvosával, vegye figyelembe az alábbi tippeket:
Korlátozza a só mennyiségét az étrendben
Tegyél egy párnát a lábad alá, amikor lefekszel, ez csökkentheti a folyadékretenció okozta ödémát
Viseljen speciális kompressziós harisnyát, de kerüljön más harisnyát vagy szoros ruházatot
Ha sokáig mozdulatlanul kell állnia, gyakoroljon gyakran szüneteket és mozogjon, ha a mozgás nem okoz fájdalmat
Ne hagyja abba a gyógyszer szedését anélkül, hogy orvosával beszélne, még akkor sem, ha gyanítja, hogy a láb duzzanatát okozhatja. A fájdalomcsillapítók csökkenthetik a fájdalmas gyulladást
A lábak duzzadásának lehetséges szövődményei
Ha a láb krónikus duzzanata szenved, ez a bőr fekélyesedéséhez és színének megváltozásához vezethet. Ezenkívül a fekélyek megfertőződhetnek.
A fekélyek a test bizonyos területének hosszú ideig tartó nem megfelelő véráramlásának következményei, és bőrelváltozások formájában nyilvánulnak meg, amelyeket nagyon nehéz gyógyítani, éppen azért, mert a véráramlás korlátozott.
Bőrfertőzések esetén további szövődményekhez vezethetnek: tályogok (a genny fájdalmas felhalmozódása, amelyet bakteriális fertőzés okoz), fertőző narancsbőr (a bőr gyakori bakteriális fertőzése, amelynek duzzanata, bőrpírja és fájdalma érinti), nekrotizáló fasciitis (súlyos bakteriális fertőzés, amely a bőr alatti szövet elpusztulásához vezet).
Hogyan kezeljük a duzzadt lábakat
Az enyhe duzzanat általában önmagában elmúlik, különösen, ha a végtagokat a szív szintje fölé emeli.
A súlyosabb duzzanatot gyógyszerekkel (vizelethajtók) lehet kezelni, amelyek segítik a testet a vizeleten keresztüli felesleges folyadék megszüntetésében.
Hosszú távon a kezelés általában a lábduzzanat kiváltó okának kezelésére összpontosít. Az orvos az, aki diagnózist állít fel, és ez vérvizsgálatot, röntgenfelvételt vagy elektrokardiogramot foglalhat magában.
Ha a duzzanatot pangásos szívelégtelenség okozza, orvosa vizelethajtókat írhat fel, amelyek serkentik a vesék folyadék felszabadulását.
Ha a duzzanatot egy folyamatban lévő egészségi állapot okozza, például rheumatoid arthritis, akkor a kezelés orvosi felügyeletből és specifikus terápiákból áll.
A sérülés miatti duzzanat megkövetelheti a csontok, a sín, a gipsz vagy a műtét visszaállítását az érintett terület helyreállításához.
Ha a duzzanat fájdalmas, orvosa fájdalomcsillapítót vagy gyulladáscsökkentőt írhat fel.
Természetes gyógymódok a duzzadt lábak ellen
Számos természetes gyógymód segíthet megszabadulni a láb ödémájától - feltéve, hogy követi az orvos által előírt kezelést, súlyosabb betegségek esetén.
Sare Epsom
Áztassa a lábát és a bokáját 20 percig Epsom-sóval töltött hideg fürdőben, hogy enyhítse a duzzanattal járó fájdalmat.
Ha diabéteszes láb-neuropathiában szenved, először kézzel ellenőrizze a vizet, hogy ne legyen forró.
Magnézium-kiegészítők
200-400 mg magnézium hozzáadása a napi étrendhez hozzájárulhat a vízvisszatartás és a fájdalom csökkentéséhez.
A kiegészítő szedése előtt beszéljen kezelőorvosával, mert a magnézium ellenjavallt vese- és szívbetegség esetén.
Gyömbér
A gyömbér természetes vízhajtó, amely segít a láb megduzzadásában - hígítja a nátriumot, amely a duzzanat egyik fő tényezője, és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
Masszázs
A masszázs az egyik legjobb gyógymód a duzzadt lábra. Nyomást gyakorol az érintett területre, ami segít az izmok ellazításában és a keringés javításában. A felesleges folyadékot is elvezeti, csökkentve az ödémát.
A kézi nyirokelvezetési masszázs gyakran hasznos az ödéma csökkentésében, mert serkenti a vérkeringést, a folyadék mozgását és a nyirokrendszert.
Ha a lábduzzanatot terhesség okozza, forduljon terapeutához, aki a prenatális masszázsra szakosodott.
Mozgás
A testmozgás és az izmok használata az ödéma által érintett testben, különösen a lábak, segítenek a felesleges folyadék pumpálásában a szívbe.
Ez segít abban is, hogy a lábad a szív szintje felett maradjon, amikor ágyban fekszel.
Kompressziós harisnya
A kompressziós harisnyák megakadályozzák a lábak duzzadását azáltal, hogy fenntartják a végtagok nyomását és összegyűjtik a folyadékot a szövetben.
Védelem
Tartsa az érintett területet tiszta, hidratált és sérülésektől mentes. A száraz, repedezett bőr hajlamosabb a karcolásokra, vágásokra és fertőzésekre.
A sóbevitel csökkentése
Korlátozza az elfogyasztott só mennyiségét. A só fokozza a folyadékretenciót és súlyosbítja az ödémát.
Sok helyzetben a láb és a boka duzzanata csökkenthető vagy megelőzhető.
A Centro Kinetic összeállította a lábduzzanat csökkentésének és megelőzésének módjait:
Gyakorlatok a folyadék keringésének és eloszlásának javítására
Egészséges étrend - a túl sok só folyadékretenciót és magas vérnyomást okozhat
Hagyja abba az ülést vagy az állást naponta néhányszor, és emelje fel a lábát a szív szintje fölé.
Oldja meg a súlyfelesleget, hogy kevesebb folyadékot tartson fenn, és alacsonyabb legyen az izmok és ízületek nyomása
Kerülje a dohányzást és az alkoholt
Az orvosilag ajánlott étrend mellett bizonyos ételek számos ödéma esetén is hatásosnak bizonyultak:
B-vitamin
A B-vitamin komplex erősíti az ereket és megakadályozza a folyadék szivárgását a szövetekbe.
A B-vitaminok megtalálhatók a teljes kiőrlésű gabonákban, a spenótban, a tenger gyümölcseiben, a moszatban és a vörös húsban - ez utóbbit azonban nem szabad hetente kétszer többet fogyasztani.
Vas
A vas segít az oxigénnek eljutni a test sejtjeibe. A megfelelően mozgó vér csökkenti a duzzanatot és megakadályozza a folyadék bejutását a végtagokba.
A vas megtalálható a sötétzöldekben, az összes zöldségfélében és az algában.
Diuretikus zöldségek
Ha nem szed vizelethajtót, csökkentheti az ödémát, ha természetes diuretikumokat ad hozzá étrendjéhez: zöldbab, tök, szőlő, cékla, petrezselyem, spárga, ananász, fokhagyma és póréhagyma.
Egészséges zsírok
Az egészségtelen zsírok hozzájárulnak az ödémához a gyulladásos válasz kiváltásával. Ezt akadályozza meg az egészséges zsírokra való áttéréssel.
A mérsékelten fogyasztott olívaolaj, kókuszolaj, pálmaolaj, sőt vaj és állati zsírok megelőzik és leküzdik az ödémát.
antioxidánsok
Az antioxidánsok (köztük a C-vitamin) rendkívül fontosak a gyulladás megelőzésében és az erek egészségében.
Az antioxidánsok bevitele az egyik legjobb hosszú távú megoldás az ödéma és a krónikus gyulladás megelőzésére és kezelésére. A vörös zöldségek és gyümölcsök gazdag C-vitaminban és más antioxidánsokban.
Kálium
A kálium elengedhetetlen elektrolit, amelynek alacsony a sok duzzadt lábán szenvedő egyén szintje. Megfelelő elektrolit-egyensúly nélkül a test nem képes megfelelően felszívni a folyadékokat, ami ödémához vezethet.
Túl kevés, de túl sok víz egyensúlyhiányt okoz az elektrolit szintjén.
Beállíthatja a káliumszintet azzal, hogy például magas káliumtartalmú ételeket fogyaszt, banánt, vagy kálium-kiegészítőt szed.
Szőlő mag kivonat
A szőlőmag kivonat erős antioxidáns, nagyon hatékony a vénás elégtelenség kezelésében. A szőlőmag kivonat természetesen erősíti a vénákat és csökkenti a krónikus ödéma számos okát.
Legyen óvatos, a szőlőmag kivonat azonban befolyásolhatja egyes gyógyszerek működését. Forduljon orvosához, ha antikoagulánsokat szed és ödémája van.
Pitypang
A pitypang egy erős természetes vízhajtó, amely enyhíti az ödémát - csökkenti a gyulladást, leküzdi a lehetséges fertőzéseket és erősíti a vénákat.
Mindazonáltal bizonyos gyógyszereket is zavarhat, például lítiumot és antibiotikumokat.
Továbbá, ha terhes, konzultáljon orvosával, mielőtt bevenné a pitypang kivonatot.
Elkerülendő ételek, ha lábödémában szenvedFeldolgozott gabonafélék
Kereskedelmi palacsinta és gofri, korpa és feldolgozott gabonafélék, pattogatott kukorica, keksz és perec feldolgozott gabonafélék, amelyek nátriumot tartalmaznak, ami krónikus ödéma szempontjából egészségtelen.
megőrzi
A legtöbb doboz nagy mennyiségű nátriumot tartalmaz. A só elkerülése érdekében figyelmesen olvassa el a dobozok címkéit - még a zöldségkonzervek is nagy mennyiségű sót tartalmaznak.
Kerülnie kell a fagyasztott zöldségeket is, amelyek hozzáadott szószokat tartalmaznak.
Zöldséglé
A zöldséglé, különösen a paradicsomlé, nagy mennyiségű nátriumot tartalmaz, és ödéma esetén teljesen kerülni kell.
Bár a frissen facsart zöldséglé egészséges, a legtöbb konzerv zöldséglé magas nátriumtartalommal rendelkezik.
Feldolgozott hús
A zöldségkonzervekhez hasonlóan a feldolgozott hús is jelentős mennyiségben tartalmaz nátriumot. Kerülje a kolbász, szalonna, kolbász, kolbász, sonka és halkonzerv fogyasztását.
Sör
A sör erjesztett szénhidrátokból készült szénsavas ital, amely nemcsak puffadást és emésztést okoz, hanem magas nátriumszintet és ízeket is tartalmaz, ezért egyáltalán nem javallt, ha ödémában szenved.