A labormasszázs hasznos lehet, vagy nem
- Az otthon
- előítélet
- Feladat tervezés
- meddőség
- örökbefogadás
- Tippek
- Feladat
- Terhes vagyok
- Terhesség követése
- A születés
- Terhesség negyedévenként
- Szuper baba
- Anya születés után
- Szoptatás
- Élelmiszer-diverzifikáció
- Gondozás és fejlesztés
- A koraszülött csecsemő
- multiplettek
- Baba hétfőn
- Szuper baba
- Szuper gyermek 1-3 éves
- Szuper gyermek 3-6 éves
- Super Baby 6+
- Szuper gyermek 14+
- Szuper különleges baba
- Egészség
- Anya egészsége
- A gyermek egészsége
- ajánlások
- Oktatás
- Az óvodában
- Általános Iskola
- Középiskolában
- Középiskolás évek
- Emberek között
- Családban
- Interakció másokkal
- Anyu jó, apa jó
- Szerelem és szex
- Életmód
- Lelkiség
- Szabadidő
- horoszkóp
- receptek
- Hasznos
- hírek
Valószínűleg hallott már a vajúdás alatt végzett masszázsról és annak előnyeiről, amelyek a kontrakciókra jellemző fájdalmas érzés elhalványításában rejlenek. Itt van, amit tudnia kell a szülési masszázsról, de akkor is, ha ez nem hasznos.
Miért jó masszírozni
A vajúdás alatt a masszázsnak pihentető hatása van, mivel kivonja az izmokat általában, és különösen az izmokat, amelyek hajlamosak megfeszülni a vajúdás során, ami kiegészíti a méhösszehúzódások okozta fájdalmat. A munkamasszázs az ajánlott kényelmi intézkedések egyike, a légzéssel, a munkaállásokkal, a hidroterápiával, a fókuszálással, a vizualizációval stb.
Pontosabban, a masszázs minden feszült területre alkalmazható, de különösen az ágyéki és a keresztcsonti izmokra (a középső és a medence), mivel sok anya leírta a vajúdási fájdalmat ezeken a területeken. Ezért számíthatunk arra, hogy ezeken a területeken is megjelenik a szülés fájdalma.
TENGERMASSZÁZS
Ahhoz, hogy a hát alsó részét masszírozni lehessen, ki kell fedni ezt a területet megfelelő pozíciók elfogadásával (térdre és tenyérre támaszkodva, egyik oldalon az ágyon fekve, falon vagy ágyon állva és megtámasztva stb.).
Az első lépés a gerinc és a paravertebrális izmok (a gerinc oldalirányú támasza) azonosítása, amelyeket masszírozni fogunk.
Általános szabályként ne feledje, hogy az izmokat masszírozzuk, nem pedig a csontsíkokat vagy mirigyeket. Mérsékelt nyomást gyakoroljon az ujjaival az érintett izmokra, a gerinc tövétől felfelé, oldalirányú körkörös mozdulatokkal, majd lineáris mozgásokkal lentről felfelé, a "beteg" által jelzett igényektől függően. Ezután a jelentés megfordítható, ugyanazon a pályán.
A masszázst az ágyéki területre koncentráljuk, de a paravertebrális izmok teljes hosszában felmászhatunk a lapockák és akár a nyak területére is, ha szükségesnek érezzük. A medence a terhesség alatt néhány átalakuláson megy keresztül, és ezek leginkább a vajúdás során érezhetők. A masszázsnak ebben a régióban erősebbnek kell lennie, ragaszkodnia kell a szakrális területhez és oldalirányban, a fenékhez. Általában az ellennyomást közvetlenül a keresztcsonton is alkalmazzák, amelyet a "tenyérrel" vagy az ököllel készítenek, és ennek következtében a gyermek súlyának eltávolítása a születés során egyre jobban csökkent.
A hasi masszázs
A vajúdás során a fájdalom leggyakrabban a has alsó felében érezhető. Tehát annak csökkentése érdekében végezhetünk masszázst ebben a régióban. Az elülső hasfallal érintkező méh jelenléte miatt a mély masszázs nem ajánlott, míg az enyhe manőverezés, az úgynevezett kiürítés nagyon örvendetes.
A hámlasztás a lágy szövetek masszírozása nagyon alacsony nyomáson, hasonlóan egy egyszerű simogatáshoz.
A hasmasszázst tágra nyitott tenyérrel vagy csak kissé behajlított ujjakkal végezzük, így a könnyebb "fogmosás" hatása lassú oldalirányú mozgásokkal történik jobbra-balra a has alsó felében. Ezután mindkét kezével önmasszázst jeleznek a has középső és alsó részén, a köldökig, majd oldalra a bordákig.
A hasban a fájdalom kisebb a nyak kitágulása és a gyermek által a medence, a nyak, a hólyag, a szalagok stb. Csontjai által kifejtett nyomás miatt.
A hasi masszázs ellenjavallt a vajúdás megkezdése előtt, a méhösszehúzódások lehetséges kiváltó oka miatt.
EGYES MASSZÁZS
Mint tudják, a talp szintjén vannak reflexogén pontok, amelyek megfelelnek a belső szerveknek és rendszereknek. Masszírozhatjuk a méh reflexterületeit, hogy segítsük a kontraktilis tevékenységben a vajúdás alatt. Ezekkel a területekkel együtt a talp általános masszázsa, amely gyakran feszült, kényelmet és kikapcsolódást hoz számunkra.
A méh reflexterületei kollaterálisan helyezkednek el, a saroktól a lábig, így könnyen védhetők járás közbeni esetleges ingerléstől.
Ne masszírozza ezeket a területeket terhesség alatt, hanem csak szülés közben.
Masszírozza a talpát a nagy lábujjaival, lineáris, majd körkörös mozdulatokat hajtva végre a saroktól a lábujjakig, majd a tengelyben kis húzódások következnek, egyszerre rendkívül ellazítva és élénkítve.
SZUPERBABA TIPP
Ismeretes, hogy a szülés során az anya lenyűgöző erőfeszítéseket tesz, összehasonlítva a 2000 méteres emelkedéssel vagy a maraton futásával. És az erőfeszítés még nagyobb, mivel a test kevésbé edzett. Ezért a terhesség alatt az előkészületek rendkívül fontosak, a légzőgyakorlatok elvégzésével és az anya pszichológiai felkészülésével.
A vajúdás időtartama az összehúzódások intenzitásától függ, de az átlag 8 és 12 óra között van.