A laktobacillusok segítenek a fogyásban Dr
A laktobacillusok segítenek a fogyásban?
A bélben lévő laktobacillusok nemcsak az inzulin egyensúlyunkat befolyásolják. Ha túlsúlyos, érdemes-e nemcsak fogyni, hanem javítani a folyamatot laktobacillusokkal, és ezáltal gyorsabban stabilizálni a testet?
Túl sok és túl zsíros. Németországban egyre többen vannak túlsúlyosak. Egyéb hírvivő anyagok mellett a cukoregyensúly, különösen a vércukorszint-csökkentő hormon inzulin, kiszabadul a kezéből. Inzulinrezisztencia alakul ki: Még akkor is, ha józanok vagyunk, ha túlsúlyosak vagyunk, az inzulin növelhető.
’Svájci sajt’ a bélben
A munkacsoport körül Dr. Carl J. Hulsten (dietetikus és kutatóbiológus Nagy-Britanniából) kiderítette, hogy a bélbaktériumoknak részt kell venniük ennek a rendellenességnek (metabolikus szindróma) kialakulásában:
A fokozott zsírbevitel megváltoztatja a bélbaktériumok egyensúlyát a testünkben. A szénhidrátban gazdag és zsíros ételek végül "endotoxémiához" vezetnek. A bél természetes védekező gátját megtámadják és átlyukasztják, mint egy "svájci sajt" - enyhe gyulladás alakul ki a szervezetben.
A bél baktérium törzsének állandó egyensúlyhiánya keletkezik
De a döntő tényező az állandó állapot. Apránként a szervezet immunvédelme már nem képes harcolni ezzel az ellenséggel, és az egyes fontos bélbaktériumtörzsek közötti egyensúly megszűnik. Például a Firmicutis/Bakteroidetes (más laktobacillusok) törzseknél aránytalanság (eltolódás) merül fel. A kúszó gyulladás változásokat okoz, a hormonális egyensúlyon belül is (itt például az inzulin, a cukor metabolizmusa).
Egy 17 egészséges önkéntessel végzett kísérleti vizsgálatnak meg kell mutatnia, hogy a probiotikumok segítenek-e a „svájci sajt” (endotoxicemia) ellen. Nyolc résztvevő naponta kétszer négy hetet vett igénybe Lactobacillus casei Shirota mint ital. Kilenc önkéntes, akik kontrollcsoportként működtek, nem szedtek laktobacillusokat. Valamennyi alany három hétig ugyanazt a diétát fogyasztotta, mint korábban. Ezután minden alanyon cukor provokációs tesztet (orális glükóz tolerancia teszt = OGTT) hajtottak végre.
A negyedik héten az összes alany hízott volt. 50% -kal több kalóriát fogyasztottak, a zsírszázalékot pedig 65% -ra növelték.
Az eredmény hét nap után:
A lactobacilli ital nélküli kontrollcsoport 10% -kal magasabb cukorszintet mutatott a cukor stressz tesztben (OGTT), a szérum inzulin még 14% -kal is magasabb volt. A laktobacillusok csoportjában a növekedés csak 2,6% és 5,2% volt.
Ennek a kísérleti tanulmánynak a következtetése
További nagyobb ellenőrzött vizsgálatoknak azt kell megmutatniuk a táplálkozási programok keretében A probiotikumok magas szintű védelmet nyújthatnak. Segítenek a túlsúlyos embereknek a káros "csendes gyulladás", a bélfalon át kúszó gyulladás miatt.
Mit tehetünk a gyakorlatunkban:
- anamneses túlsúly, irritábilis bél szindróma, cukor anyagcsere, zsír anyagcsere rendellenességek esetén
- Vérvizsgálat: A gyulladás jelei (hs-CRP, TNF-alfa, interleukin, lipid metabolizmus, LpA, PLAC, máj, vércukorszint.
- Székletvizsgálat: speciális bélflóra-vizsgálat (beleértve a Firmicutis/Bakteroidetes arányt), a bélpermeabilitás meghatározása (kalprotektin, laktoferrin, alfa1-antitripszin, sIGA), különleges esetekben a bélflóra molekuláris genetikai vizsgálata
- Konzultáció: Táplálkozás, probiotikumok, prebiotikumok, esetleg egyéb adalékanyagok, létfontosságú anyagok
Kérdések a fogyással kapcsolatban? Kinevezési kérelem?
Időpontért hívjon minket (0228 - 63 49 40). Örömmel válaszolok előzetesen kérdéseire: hadd közvetítsem közvetlenül! A nyitvatartási időn kívül egyszerűen használja a kapcsolatfelvételi űrlapunkat.
A dr. Strauven Péter
A megelőző orvostudomány mestere,
Táplálkozási és általános orvos szakorvos.