A lányom diétázni akar

diétázni

Milyen ötlet jár a fején, hogy mindenáron fogyni akarjon? Azt mondja, hogy kövér ... Oké, mesél neked erről, ez jó jel. Meghallgatva biztosan megtalálja a megfelelő egyensúlyt az egészsége iránti aggodalma és a divatos vágy között.

Aggódás, harag vagy fáradtság, természetes érzelmeid a serdülőkorban gyakori diétás hóbort ellenére nem sokat segítenek, éppen ellenkezőleg. Mi lenne, ha nem azokra a kacér magazinokra és modellekre koncentrálnék étvágytalan mely bonyolult tizenévesektől eltérő módon közelítette meg a témát ?

Kezdje a tényekkel

Először hasonlítsa össze a méréseit a hivatalos magasság-súly normákkal. Ha túlsúlyos, akkor a probléma valóságos: forduljon szakemberhez. Válasszon együtt különféle menüket, vásároljon. A test gondozása egészséges felelősség.

Terelje el a figyelmét

Kérje meg tőle a tanácsát, hogy figyeljen ... a saját súlyára. Alaposan kommentálja ezt a döntést, hangsúlyozva a súly és a tempó közötti különbséget. Mondd, hogy szereted a tested, de szeretnél rugalmasságot és szilárdságot szerezni ... Azzal, hogy nem állsz közvetlenül szemben magaddal, a megszállottságát éberséggé alakítod át, és egyúttal megtanítasz neki néhány dietetikai fogalmat.