A lapos hasi étrend 32 nap alatt megszabadul a hasától Vélemény
Aki diétázott, az tudja, milyen nehéz levenni a hason lévő tekercseket. Általában a fogyás más helyeken kezdődik, és a has és a csípő az utolsó az elhagyott zsírok listáján, különösen a nők esetében. A lapos hasi diéta kivételes eredményt javasol: 7 kilogramm fogyott 32 nap alatt, ami néhány centiméterrel kevesebbet jelentene a derékban.
A lapos hasi étrendet annak az elméletnek a eredményeként hozták létre, hogy az egyszeresen telítetlen zsírsavak nemcsak hogy nem híznak el, hanem még "el is pusztítják" a gyomorban lévő zsírt, mert ezek jóllakottság érzetét keltik és megakadályozzák a túlevést. Ezek a zsírok olyan élelmiszerekben találhatók, mint a dió (dió, földimogyoró), magvak, csokoládé, avokádó és olívaolaj. ehelyett részük meglehetősen szigorú lesz.
A telített zsírokkal ellentétben, amelyek megvastagítják és eltömítik az artériákat, az egyszeresen telítetlen zsírsavak tisztán és rugalmasan tartják az ereket. Amellett, hogy ezekre az egészséges zsírokra összpontosít, a lapos hasi étrend némileg hasonló a mediterrán étrendhez. A legfontosabb összetevők a gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonafélék, olívaolaj és hal.