A lazac sashimi meghízza A blog

lazac

A japán ételkultúrában, a sashimi fontos helyet foglal el. Szelet nyers hal rizzsel, elkészítésének egyszerűsége is népszerű népszerűségét.

Az összes hal közül a lazacos sashimi az egyik legnépszerűbb a világon. Az biztos, hogy a lazac kalórikusabb és zsírosabb mint a sashimihez használt más halak, ez túlsúlyos tényező lehet, ha túl gyakran fogyasztják.

Lazac, kalóriabomba, amelyet mérsékelten kell enni

Fehérje- és omega-3-gazdagsága hogy ez a hal érdekes táplálék legyen a fehérje étrend számára mint Dukan és félelmetes fegyver a rossz koleszterin elleni küzdelemhez. Majdnem 200 kalóriát 100 grammra, a lazac a hal része amelyet ésszerű mennyiségben kell fogyasztani.

Glikémiás indexe viszonylag alacsony. A lazac jó tápértéke mellett kalciumot, cinket tartalmaz, magnézium, foszfor és szelén, amelyek elősegítik a test működését fogyókúrás étrend során és segít erkölcsileg maradni a pályán.