A lé mítosza; reggeli narancs - La Petite Fabrique d; Edith

Ön olyan, mint a franciák 50% -a, akik úgy gondolják, hogy a jó reggeli gabonafélékből, tejtermékekből és gyümölcsökből, vagy ami még jobb, narancsléből áll? ?
Ma lebontom a reggeli mítoszát. ideál !

petite

Ez a mítosz, ez a kora reggeli narancslé diktátja reggelink iparosodásával érkezett, egyidőben a tasakos gabonafélékkel, ropogós, rostokkal, szárított gyümölcsökkel ... és kiváló az egészségére. Ebben az időben született meg az energiakészítő rúd a bárnak, a 10 vagy 11 órás éhségérzetnek. Leegyszerűsítve: a narancslé eltalálta a reggeli asztalokat, amikor az élelmiszeripar mérgezni kezdett !
Vitaminkészlet. Többnyire C-vitamin, amely rendkívül fontos az immunrendszer fellendüléséhez és a skorbut vagy az influenza átvészeléséhez !
Valójában a narancs nem gazdag C-vitaminban, mint a petrezselyem, kivi, citrom ... És mellesleg valóban szüksége van C-vitaminra? Lehet, hogy változatos és egészséges étrendje már bőséges ellátást nyújt? Talán dohányzik, beveszi a tablettát, iszik kávét. Tehát, igen, hiányzik a Vit. C. Nem hiszem, hogy még a frissen facsart narancslé is kitölti ezt a hiányt. Megmagyarázom neked, miért egy kicsit tovább.

Gyümölcsök inni vagy enni ?

Tudom, hogy jelenleg nagy divat van a gyümölcslé elszívókon, nyersen ... Azt is tudom, hogy ez nem mindenkinek jó, hogy vannak olyan emberek, akik lelkesednek, demineralizáltak, a nyers gyümölcslevekről beszélnek, és különösen a gyümölcsökről. Nem beszélek arról, hogy hányan jönnek hozzám, mert bélproblémáik vannak, mióta zöld levet kezdtek !
Ha csak a Vit.C tartalmához ragaszkodunk, akkor a narancslé kevesebb vitamint tartalmaz, mint egy narancs. Miért ? Mivel a vitamin nagyon törékeny, nem ellenáll a levegőnek vagy a fénynek, a lé kifejezése után nagyon gyorsan oxidálódik. Ezért teszik a gyártók a szintetikus vitaminokat az általuk forgalmazott gyümölcslevekbe.