A léböjt az egyik legnépszerűbb böjt
A léböjt egy kissé elfojtott formája a szigorú víz-tea böjtnek, amelyet sokan nehezen tudnak végrehajtani. A Gyümölcslé A szilárd ételeket szintén kerülik, de a gyümölcs- és zöldséglevek minden fontos vitaminnal és ásványi anyaggal ellátják a szervezetet, így nem várhatók hiányhiány tünetei, ha az időszak nem haladja meg a három hetet. Mivel a felesleges kilók még mindig leadhatók, az ideiglenes léböjtöt a természetes fogyás kiváló módjának tekintik.
A napi körülbelül 300 kalóriát tartalmazó levet gyorsabban a súlycsökkentésre használják, de ez is egy nagyszerű módja a szervezet savtartalmának csökkentésére. A savasodás számos életmódbeli betegség oka, például ízületi problémák, köszvény és emésztési problémák.
A léböjt néhány napos megkönnyebbüléssel kezdődik, például amikor csak rizst és zöldséget fogyaszt.
A levével való böjt első napjának kora reggelén negyed liter meleg vizet iszol, amelybe kevered egy kis Epsom-sót, hogy ürítsd ki a beled.
A legjobb, ha ehhez a gyümölcsléhoz frissen facsartakat használunk Gyümölcs- és zöldséglevek, hanem vásároltak is Bio levek nagyon jól szolgálják a céljukat. Mivel vannak nagyon jó facsarók otthoni használatra is, a legjobb, ha házi készítésű gyümölcslevekkel kísérletezünk, és ízlésük szerint különböző típusú gyümölcsöket és zöldségeket keverünk össze.
Reggel, délben és este vízzel hígítja és lassan meginja. A gyümölcsleveket nem szabad gyorsan lemosni, de minden apró kortyot nyálszigeteléssel kell ellátni, hogy megkönnyítsék a tápanyagok további emésztését.
Ezenkívül a szervezetnek naponta alig három liter vízre vagy gyógyteára van szüksége. A vitamindús étrendnek köszönhetően a (korlátozott ideig tartó) léböjt valóban egészséges étrendnek tekinthető.
A nagy vízveszteség miatt a léböjt első hetében akár 5 kg is lehet a súlycsökkenés. Ezt követően a haladás sokkal lassabb, heti 2 kg körüli.
Mivel a gyümölcslé koplalása során a test alkalmazkodik az éhgyomri anyagcseréhez, az első három nap különösen kritikus. Lehet, hogy gyengének érzi magát és fáj a feje. De a negyedik naptól kezdve vége, és ettől kezdve már nem érzed magad éhesnek. Később előfordulhatnak rövid koplalási krízisek, de ezek általában elég gyorsan elmúlnak.
Ugyanolyan fontos, mint ez Kiadási napok a léböjt előtt a felhalmozódási napok utána. Az első napon almával kezdi, majd a következő napokban fokozatosan ad hozzá más könnyen emészthető ételeket.
A léböjt egy egyszerű módja a gyors fogyásnak és a testből származó salakanyagok megszabadulásának. Orvosi felügyelet nélkül azonban nem szabad három hétnél tovább folytatni. Ezenkívül általában minden böjt előtt meg kell adni Orvos konzultált annak tisztázása, hogy az egyéni egészségi állapot lehetővé teszi-e a gyors kezelést.
Más típusú böjtök
- F.X. Mayr böjt (zsemle és tej)
- Böjt Buchinger szerint (zöldségleves és gyümölcslevek)
- Böjt Hildegard von Bingen szerint (zöldségleves, tönköly és teák)
- Gyümölcs és gyümölcsböjt (gyümölcs és gyümölcs)
- Alapböjt (a savképző ételek elkerülése)
* A weboldalon található információkért felelősséget nem vállalunk. Az itt bemutatott információk képviselik nincs orvosi tanács képviselni.